새치가 생기는 원인과 예방법은? #탈모

 

안녕하세요?

상냥한 J팍 입니다. 😊

 

혹시 머리에 대한 고민이 없으신가요?

 

저는 탈모 때문에 너무 고생을 하고 있어서

그런지 머리에 관심이 엄청 많아요..

아직 젊은 나이인데 탈모라니.. 😢

그래서 약을 꾸준히 먹고 있어서

그나마 나아지고는 있습니다. 👌

 

근데 머리에 대한 고민이라면 탈모도 그렇지만

새치가 나는 것도 고민일 수 있거든요.

 

나이가 먹으면서 흰머리가 너무 많이 나니까

주기적으로 염색을 해줘야 하고..

 

근데 이 새치가 나는 원인이 있다는 것

알고 계신가요?

 

오늘은 그 원인과 예방법에 대해서

공유를 해보려고 합니다. 😁

 

출처 : 게티이미지뱅크

 

사실 새치가 생기는 명확한 원인은

아직 밝혀지지 않았다고 합니다.

 

가장 큰 영향을 미치는 것은 유전이라고 알려졌다고 하네요.

새치가 빨리 생기거나 흰머리가 빨리 자라는 것은

대부분 집안의 유전적인 요인이 크다고 합니다. 😢

 

하지만 스트레스도 새치의 또 다른 원인이라고 하는데요?

스트레스를 많이 받으면 아드레날린의 분비가 늘어나고

이는 모근과 닿아 있는 혈관을 수축시킨다고 합니다.

 

혈관이 수축되면 영양 공급이 제대로 되지 않고

멜라닌이 적게 만들어지는데

색소가 부족해지며 새치가 난다고 합니다.

 

스트레스성 새치는 스트레스가 해소되면 다시 검은 머리로 자라며

이런 이유로 중간 부분만 흰색인 반쪽 새치도 볼 수 있습니다.

 

비타민 B12와 엽산은 멜라닌 색소를 형성하는데 중요하며

과도한 다이어트나 잘못된 식습관으로

비타민B12와 엽산이 부족해지면 새치가 생길 수 있다네요.

 

스트레스성 새치와 마찬가지로

영양분이 다시 채워지면 새치는 사라진다고 합니다.

 

---

 

■ 새치가 생기면 하지 말아야 할 행동은?

 

새치를 몇 개 발견하면 초기에는 대부분 뽑아버리면 되지만

새치가 싫다고 계속 뽑으면 오히려

탈모의 원인이 될 수 있다고 합니다. 😅

 

머리카락 주머니인 모낭 숫자는 선천적으로 정해져 있는데

모공 하나에서 평생 자라는 머리카락의

개수는 한정적이라고 합니다.

 

머리카락을 뽑으면 모공이 빠르게 사라지고

모근도 약해지면서 탈모 발생 원인이 된다고 하는군요. 😅

 

새치 스트레스가 심하다면 염색으로 가릴 수 있습니다.

다만, 염색약을 지속적으로 사용하는 경우에는

모발의 손상이 오고 염색약 성분인 파라페닐렌디아민에

의한 피부염도 주의해야 한다는 것을 알아두세요.

 

---

 

■ 새치 예방에 좋은 생활습관과 식품은?

 

새치 예방을 위해서는 두피 혈액순환 마사지가

효과적이라고 합니다.

 

손가락 끝으로 두피를 톡톡 치며 마사지하면

두피 혈액순환을 원활하게 해 주며

미세먼지와 같은 노폐물이 모낭에 쌓이지 않도록

자기 전 머리를 꼼꼼히 감는 것도 중요하다고 하네요.

 

새치 예방에 좋은 식품도 있는데

식물성 콩 단백질은 모근 간화와 새치 예방에 효과가 좋고

특히 검은콩은 혈액순환을 도와 모근을 건강하게 해주며

머리카락을 검고 윤기 나게 해 준다고 합니다.

 

새치나 탈모 등 모근 강화에 도움을 주는 두부와 두유를

자주 섭취하는 것도 좋다고 하네요.

 

미역과 다시마 같은 해조류는 미네랄이 풍부하여

모발을 튼튼하게 해 주고 미네랄 생성에 도움을 준다고 합니다.

또한 흑임자와 흑미 등 블랙푸드는

높은 단백질 함량으로 머리를 검게 하고

탈모 예방에도 효과가 높다고 하니 참고해주세요. 👌

 

---

 

모발이 없어도 건강에는 정말 아무 지장이 없지만

정신 건강에는 치명적인 스트레스를 줍니다.

 

이건 탈모를 앓아 본 사람만이 알 수 있는 고통..

 

몸이 아프진 않지만 마음이 너무 아픕니다.

 

건강도 아프기 전에 미리 검진으로 예방하는 것처럼

머리도 빠지기 전에 미리 예방하는 것이

제일 좋은 행동이라는 것을 아셨으면 좋겠어요..

 

이미 빠지기 시작하면 정말 늦습니다.

건강하고 풍성할 때 관리하시길 바랍니다.

 

자라나라 머리머리

 

그럼 여기까지

상냥한 J팍 이었습니다. 🙋‍♂️