728x90 반응형 김치5 발효식품 유산균의 다양한 효능 #피부 노화 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리나라 사람들의 밥상을 보면 발효식품들을 많이 볼 수 있습니다. 발효식품은 한국인이 식사 때마다 즐겨 먹는 음식 중 하나이기 때문이죠. 최근에는 칼로리는 낮지만 장 건강에 좋은 콤부차 같은 식품도 인기가 많아지고 있는데요. 그럼 발효식품이 주는 효능에 대해서 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 좋은 유익균의 함량이 높다. 김치나 청국장, 된장과 같은 발효식품은 건강에 좋은 유익균이 듬뿍 들어 있습니다. 기본적으로 발효 작용을 하는 원재료 자체가 몸에 좋기 때문인데요. 발효식품이 발효할 때 증식하는 유산균이 장내에서 다른 잡균이 음식물을 이상 발효시키지 못 하도록 억제함으로써 장 건강을 유지시킵니다. 장에 서식하는 유산균의 하나인 비피더스균은 소화 흡수 작용을 도우며, 발효할.. 2024. 1. 28. 겨울철 몸의 체온을 올려주는 음식 #비타민 C 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리 사람은 체온이 참 중요합니다. 정상 체온에서 조금만 높아져도 몸에 각종 이상이 발생하죠. 그 반대로 체온이 조금만 낮아져도 많은 문제가 발생합니다. 이렇게 중요한 체온을 겨울같이 추운 날씨에 지켜주는 것이 포인트인데요! 따뜻하게 옷을 입는 것도 중요하지만 몸을 보하는 음식들을 먹는 것도 중요하다고 생각합니다. 👌 그럼 겨울철에 몸을 따뜻하게 체온을 올려주는 음식들을 소개해드릴게요. 😆 사람들은 추운 겨울에 따뜻한 음식을 자연스럽게 찾게 됩니다. 길거리에서 파는 붕어빵이라던지 따끈한 오뎅과 국물 등 음식을 통하여 몸이 따뜻해지면 긴장되었던 근육들이 부드러워지고 몸이 가벼워지는데 이것은 체온이 올라가면서 신진대사도 활발해지고 에너지 소비가 많아지기 때문이지요. 그럼.. 2022. 12. 11. 양파와 마늘, 대파는 혈관 건강에 좋을까? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리나라 사람들이 너무너무 좋아하는 채소들이 몇 가지 있죠? 죽고 못 사는 야채인데요! 김치를 담굴 때 꼭 필요한 재료! 바로 양파와 마늘 그리고 대파입니다. 우리나라의 거의 모든 음식에 들어간다고 해도 과언이 아닐 정도로 많이 쓰이는 이 재료들 요 재료들의 효능은 혹시 알고 계신가요? 이번에는 그것에 대해서 소개해드리겠습니다. 김장철에 양념으로 사용되는 해당 재료들 양파와 대파 마늘은 혈관 등 건강에 좋은 음식으로 알려져 있는데요! 그럼 어떤 건강 효과를 주는지 알아보자구요! ■ 혈관에 좋은 과학적인 이유 예로부터 양파와 대파 마늘은 혈관에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 그럼 과학적인 근거는 뭘까요? 바로 '알리신'이라는 성분 때문인데요. 혈관에 콜레스테롤과 .. 2022. 12. 1. 리얼 안심 탕수육 찐후기 #김치 치즈 탕수육 안녕하세요? 상냥한 J팍입니다. 😊 저녁에 뭔가 시켜먹고 싶어서 오랜만에 배민에 들어가 봤습니다. 역시나 요일별 할인 쿠폰을 주는 이벤트를 하는데 그중에서 탕수육이 딱! 보이더라구요? '리얼 안심 탕수육'이라는 가게에서 주문을 했습니다. 요 녀석을 주문했습니다. 😋 썸네일용 사진! 메뉴가 상당히 많았는데 그중에서 제일 유명한 '김치 치즈 탕수육'을 주문했습니다. 😶 뭔가 옵션이 많은데 크기는 中으로 비조리로 주문했습니다. 리얼 안심 탕수육이라는 포장 봉지에 딱! 오는군요. 😋 요즘 배민에 한 가게가 여러 군대 등록해서 이것저것 다 조리하는 걸 많이 봤더니 그런 가게는 다 거르고있거든욥. 구성품은 아주 심플하네요. 🙂 비조리로 주문했더니 치즈가 그대로 뿌려져서 왔네요. 😶 요걸 이제 전자레인지에 6분간 돌.. 2021. 11. 3. 천안 리얼안심&찹쌀탕수육 찐후기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 혹시 탕수육만 먹고 싶을 때 있지 않나요? 그래서 중국집에서 탕수육만 시킬까 하다가 주말에 4천 원 할인쿠폰을 주는 '리얼안심&찹쌀탕수육' 이란 가게를 발견하게 돼서 주문을 하게 됐습니다. 😊 김치 치즈 탕수육을 주문했는데요? 비조리로만 주문이 되더라구요. 집에 전자레인지가 없다면 먹기가 곤란하실 수 있으세요. 포장은 한 봉지로 간단하게 오네요. 구성품도 간단하네요. 탕수육, 김말이(리뷰서비스), 단무지 끝 비조리로밖에 주문이 안되는데 비조리로 주문 시에 이렇게 치즈가 위에 뿌려져서 오는군요. 😋 뚜껑을 살짝만 열어서 전자레인지에 5분간 돌려줬어요. 5분 돌리니까 치즈가 아주 눅진하게 녹아서 보기에도 맛있어 보이는군요? 😋 안쪽에 파묻혀있는 탕수육을 발굴하는 느낌으로.. 2021. 2. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
