728x90 반응형 눈 건강3 피로한 눈에 좋은 식품 #눈에 좋은 영양소 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 현대인들의 눈은 항상 피곤한 거 같습니다. 볼 것들이 상당히 많은 시대 거든요. 😅 게임이나 유튜브, SNS 등 하루 종일 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 사람들이 많습니다. 그만큼 하루 종일 스마트폰에 과도하게 시달린 눈은 늘 피로한 상태로 지내게 되죠. 눈이 피로해지면 시력 저하와 눈 건조증부터 노안까지 여러 안과 질환에 노출되기 쉽습니다. 적절한 식품 섭취를 통한 피로한 눈에 영양을 공급해 주는 것이 중요한데요. 눈 건강에 좋은 영양 식품들을 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 블루베리 블루베리가 눈에 좋다는 것은 널리 알려져 있습니다. 블루베리를 포함한 진한 색깔의 베리류는 모두 눈에 좋다고 하는데요. 특히 빌베리는 2차 대전 중 전투기 조종사들이 밤에 출격할 때 시력을.. 2024. 2. 27. 눈 건강에 좋은 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 시력이 혹시 좋으신가요? 저는 시력이 나빠서 20대까지는 안경을 쓰다가 라섹 수술을 해서 지금은 안경을 벗고 다녀요. 수술 후 시력이 거의 2.0이 나와서 새롭게 태어난 거 같은데요. 세상이 이렇게 선명하게 보인다는 게 엄청 신기했던 경험이 있었습니다. 😃 가끔 앞을 못 본다고 생각하면 정말 막막할 거 같은데.. 이렇게 살아가는 데 있어서 중요한 눈 그럼 눈 건강을 지켜줘야겠죠! 그래서 이번에는 눈 건강에 좋은 식품들을 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 우리의 눈은 평소에 화면을 많이 보고 있어서 많이 피로해진 상태입니다. 그리고 자외선 노출 등으로 눈 건강이 악화되고 있죠. 😢 여기에 나이가 들어가면서 백내장이나 녹내장 등의 질병도 흔하게 발생하게 됩니다. 그리고 한 .. 2023. 5. 21. 현대사회에 눈 건강을 지키는 방법 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분의 눈은 안녕하신가요? 전 학창 시절 까지는 시력이 굉장히 좋았지만 매일 컴퓨터를 보면서 살다 보니 시력이 어느 순간 너무 안 좋아져서 안경을 쓰고 있는 나를 보고 있더라구요. 😅 요즘 같은 현대 사회에서는 눈이 상당히 피로해질 수 밖에 없는 거 같습니다. 워낙 볼 것도 많아졌고 어두운 실내에서 스마트폰을 본다 던 지 모니터를 계속 처다 보고 있다 던 지.. 다양한 방법으로 우리의 눈은 혹사를 당하고 있죠. 😂 눈은 정말 중요한 우리 몸의 기관입니다. 눈이 없는 삶은 상상하기도 싫은데요.. 이렇게 소중한 눈을 지켜야 삶의 질도 올라가지 않겠어요? 그래서 이번에는 눈 건강을 지키는 방법에 대해서 소개해드리려고 합니다. 👌 ■ 눈 건강을 지키는 5가지 방법 1. 2.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
