728x90 반응형 더부룩함3 속이 더부룩할 때 소화에 좋은 음식 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 직장인들을 보면 대부분의 사람들이 점심 식사 이후 산책이나 움직임 없이 바로 일을 하는 경우가 많습니다. 힘내세요 직장인들이여.. 이때 속이 더부룩하거나 명치 쪽에 통증이 있는 등 소화불량 증상이 나타나고는 하는데요. 이 증상이 1개월 이상 지속되면 '기능성 소화불량'으로 이어질 수 있으니 주의가 필요하다고 할 수 있습니다. 기능성 소화불량이란 기질적 질환 없이 최소 1개월 이상 만성적인 위장 증상이 나타나는 것을 말하는데요. 더부룩함이나 조기 만복감, 명치 통증과 화끈거림 등 증상이 나타나는 것이 특징입니다. 이 병의 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았는데 위산 분비 장애나 섭취 음식물에 대한 예민도 심리적 요인, 위장 운동성 장애 등이 영향을 끼치는 것으로 알려졌.. 2024. 3. 27. 속이 불편할 때 마시면 좋은 차 #복부 팽만감 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 식사를 하고 난 후 소화가 잘 되지 않아 배에 가스가 차서 더부룩할 때 '복부 팽만감'을 느끼게 되는데요. 복부 팽만감은 속 쓰림 뿐만 아니라 구토나 통증 등을 유발할 수 있습니다. 그럼 이렇게 속이 불편할 때 마시면 좋은 '차'에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 페퍼민트차 소화가 잘 안 될 때는 페퍼민트차를 마시면 도움이 됩니다. 페퍼민트차 속 멘톨 성분이 위장과 대장을 진정시켜 소화불량과 복부 팽만감 등을 완화해 주는 효과가 있기 때문인데요. 실제로 소화기 및 간 질환 저널에 발표된 연구에 따르면 과민성 대장 증후군 환자 57명에게 4주간 페퍼민트 오일 캡슐을 복용하도록 했더니 75%가 증상이 개선된 것으로 나타났다고 합니다. 👌 ■ 매실차 천연 소화제로.. 2024. 3. 20. 속이 더부룩할 때 탄산 대신 먹으면 좋은 식품 #과식과 폭식 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 저도 그렇고 여러분들도 혹시 평소에 과식을 하거나 속이 더부룩하면 탄산을 찾지 않으시나요? 속이 답답할 때 탄산을 마시게 되면 트림이 나오면서 속이 뻥! 뚫리는 듯한 그런 느낌을 많이 받으셨을 거 같아요. 그런데 이때 탄산이 아니라 다른 것을 마셔서 소화불량을 해결하는데 도움을 주는 것이 있다고 해서 소개해드리려고 합니다. 👌 과식이나 폭식 후에 속이 더부룩할 때 탄산음료를 마시게 되면 속이 개운해지는 그런 느낌을 아마 많이 받으셨을 텐데요? 하지만 이것은 일시적인 느낌일 뿐이고 실제로는 탄산음료가 소화불량을 해결하는 데 도움이 되지 않는다고 하는군요. 😅 밥을 먹은 뒤에 속이 좋지 않다면 탄산음료 대신에 매실차와 허브차 등과 같은 음료를 마셔보시는 건 어떨까요? ■.. 2022. 11. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
