728x90 반응형 맥주3 커피를 마시면 설사를 하는 이유 #배변 촉진 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 성인들이라면 대부분 떼어놓고 살 수 없는 기호식품 한 가지가 있죠! 바로 '커피'입니다. 커피를 하루도 안 마시고 산 적이 최근에는 없는 정도로 기억이 안 나는군요. 😅 근데 이렇게 자신의 일상과 아주 밀접하게 붙어있는 커피를 마시면 불행하게도 설사를 하는 사람들이 있다는 것을 알게 됐는데요. 그럼 커피를 마시면 왜 설사를 하는지 어떤 성분이 장을 자극하여 소화를 촉진하는지 배변을 촉진하는 음식들은 어떤 것이 있는지 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 커피 커피에는 폴리페놀의 일종인 '클로로겐산'이 함유되어 있습니다. 클로로겐산은 위산 분비를 촉진하게 되는데 위산에는 소화 효고가 섞여 있는데요. 따라서 커피를 마시면 소화 과정이 빨라져 위 안에 있는 음식물이 단시간 내.. 2023. 10. 30. 술 살을 덜 찌우는 음주 방법 #알코올 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 혹시 음주를 즐기시나요? 저는 술을 좋아하진 않지만 가끔 분위기를 내거나 맛있는 음식을 먹을 때 한 잔씩 마시는 수준인데요! 근데 이런 술이 살을 찌게 만드는 원흉이란 거 알고 계신가요? 그럼 이 술을 마실 때 그나마 살을 덜 찌게 하는 음주 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 👌 술은 아시고 계셨는지 모르겠지만 그 자체로도 칼로리가 높습니다. 많이 마시면 살이 찌기 쉽죠. 😢 보통 소위 말하는 '술 살'이 찌는 건데요? 특히 배가 많이 나오게 됩니다. 그럼 어떻게 하면 덜 찌게 술을 즐길 수 있을까요? 하나씩 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 술을 마시면 복부지방이 잘 쌓인다. 알코올은 당분의 원천입니다. 하여 복부에 지방을 축적하고 몸속의 코르티솔 수치를 높여 뱃살을 찌웁.. 2022. 12. 19. 술을 끊게 되면 나타나는 건강 효과 #금주 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 혹시 술을 얼마나 마시고 계신가요? 주에 3회 이상 마시고 계시다면 횟수를 줄여보시는 게 어떠신가요! 하지만 직장생활을 하는 사회인들이라면 술을 끊는다는 것은 어려운 일이죠.. 😢 특히 며칠 후면 연말 모임이 줄줄이 이어지는 겨울철에는 더욱 술자리가 많아지는데요! 술을 많이 마시면 건강에 안 좋다는 것은 아마 성인 분들이라면 누구나 다 아시고 있으실 텐데요? 술을 끊게 되면 여러 가지 좋은 건강 효과가 나타납니다. 그럼 이번에는 어떤 효과가 나타나는지 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 총 5가지를 소개해드리도록 하겠습니다. ■ 암 발생 위험이 감소한다. 미국의 국립암연구소에 의하면 술은 구강암과 간암, 유방암, 대장암의 위험을 대폭 상승시킨다고 합니다. 술을 많이 마시면.. 2022. 11. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
