본문 바로가기
728x90
반응형

미지근한 물2

물을 많이 마셔야 하는 이유 #다이어트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때 가장 많이 먹게 되고 일상생활에서도 가장 많이 먹게 되는 것 그건 바로 '물'인데요! 물 없이 하루를 산다고 생각하면 벌써부터 목이 너무 마르네요. .😅 과유불급이라고 하지만 물을 적시에 많이 섭취해 준다면 몸에 좋은 작용을 많이 한다는 내용의 기사를 봐서 공유하려고 합니다. 😊 물은 우리 몸 신진대사의 버팀목이라고 합니다. 그리고 물을 자주 마시게 되면 체중 감량에 도움이 된다고도 하네요. 👍 식사 전 물을 마시면 포만감으로 음식을 적게 먹을 수 있다는 다이어트 팁도 있는데요! 하지만 물을 많이 마시면 체중 감량에 좋은 이유는 따로 있다고 합니다. 그걸 한 번 알아볼까요? ★ 간, 체중 조절의 중심! 우리 몸의 간은 음식을 통해 들어온 단백질과 탄.. 2022. 8. 6.
운동 후에 찬물 vs 미지근한 물 어떤 걸 마셔야 할까? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 여름이다 보니까 다이어트 많이 하시죠? 다이어트를 결심하게 되면 아마 모든 사람들이 운동에 관심을 갖고 오늘이건 내일이건 운동을 하러 가실 텐데요? 운동 중이나 운동 후나 수분 섭취는 정말 중요하기 때문에 물을 떼어 놓을 수가 없습니다. 근데 운동할 때 우리가 마시는 물의 온도가 정말 중요하다는 사실 알고 계셨나요? 그거에 관한 좋은 내용의 기사가 있어서 공유해보려고 합니다. 😊 우리가 여름철에 운동을 하게 되면 정말 찬물이 무엇보다 마시고 싶어 집니다. 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는데 운동까지 하니 땀으로 인하여 수분 배출이 증가해 갈증이 매우 심해지기 때문인데요? 이때 찬물이 너무 마시고 싶다고 해서 벌컥벌컥 마시게 되면 소화불량이나 근육피로 해소 지연 그.. 2022. 8. 3.
728x90
반응형