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원푸드 다이어트2

망가지면 회복이 어려운 콩팥을 망가뜨리는 습관 #원푸드 다이어트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 다이어트 정말 많이 하시죠? 다이어트를 마음먹으면 대부분 하는 행동이 바로 극단적이게 식단을 확! 바꾸는 것인데요? 보통 평소에 잘 먹지도 않던 닭가슴살을 먹는 다던가 토마토나 샐러드 같은 저칼로리의 음식으로 다이어트를 시작하게 됩니다. 물론 이것이 나쁜 것은 아닌데.. 문제는 이 음식만을 먹는 행위인 원푸드 다이어트를 하게 된다는 것이죠. 😅 그럼 원푸드 다이어트를 했을 경우에 우리 몸에 어떤 영향이 있는지 알아보도록 할게요. 우리 몸에서 콩팥은 상당히 중요합니다. 물론 중요하지 않은 기관은 없지만요. 😅 콩팥을 무시하는 경향이 있는 분들이 더러 있으시더라구요. 콩팥은 한 번 망가지면 회복이 되지 않습니다. 만성 콩팥병이 중증으로 발전하게 되면 투석치료까지 받.. 2022. 11. 4.
콩팥 망가뜨리는 생활습관들 #있을 때 잘 하자 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리 몸에서 안 중요한 장기들이 없지만 소홀히 생각하는 장기가 하나 있죠? 바로바로 '콩팥' 인데요? 솔직히 간이나 심장, 대장 등 여러 가지 장기들은 영양제를 먹어가면서 엄청 챙기는데 콩팥을 위해서 따로 뭐 먹지는 않잖아요? 근데 이런 콩팥을 망가뜨리는 생활습관이 있고 무의식 중에 그걸 행동하고 있다는 거 모르고 계셨지요?! 😅 그래서 어떤 행동이 콩팥을 망가뜨리는지 공유해드리도록 하겠습니다. 콩팥은 한 번 망가지면 회복이 어렵다고 합니다. 그래서 콩팥에 문제가 생기면 혈액 투석치료를 받으시는 걸 종종 들어보셨을 텐데요? 한 번 망가지기 전에 지킬 수 있어야 하니 망가지는 생활 습관을 알아보도록 해요! 1. 과격한 근육 운동 웨이트 트레이닝은 분명 좋은 운동입니다... 2022. 8. 30.
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