728x90 반응형 원푸드 다이어트3 다이어트를 할 때 많이 하는 실수 #다이어트 실패 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때 가장 중요한 게 뭐라고 생각하시나요? 운동이라고 대답하는 분들도 있지만 다이어트에서 가장 중요한 것은 '식단 조절'입니다. 프로 운동선수가 아닌 일반인이 운동만으로 다이어트에 성공하는 것은 불가능하다고 단언하는 전문가들도 적지 않죠. 😅 때문에 많은 현대인들이 다이어트를 할 때 식단 관리에 크고 작은 노력을 기울이게 되죠. 👍 문제는 식단 관리에 관한 정보가 온라인상에 너무 많이 산재해 있다는 점인데요. 올바른 정보들도 다수이지만 개중에는 되려 다이어트 실패 확률을 높이는 잘못된 정보도 많이 있습니다. 잘못된 정보를 토대로 다이어트를 강행하다 되려 건강을 망치는 경우도 적지 않죠. 😂 그럼 다이어트 식단을 꾸릴 때 의외로 많이 하는 실수들을 소개해드.. 2024. 1. 13. 망가지면 회복이 어려운 콩팥을 망가뜨리는 습관 #원푸드 다이어트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 다이어트 정말 많이 하시죠? 다이어트를 마음먹으면 대부분 하는 행동이 바로 극단적이게 식단을 확! 바꾸는 것인데요? 보통 평소에 잘 먹지도 않던 닭가슴살을 먹는 다던가 토마토나 샐러드 같은 저칼로리의 음식으로 다이어트를 시작하게 됩니다. 물론 이것이 나쁜 것은 아닌데.. 문제는 이 음식만을 먹는 행위인 원푸드 다이어트를 하게 된다는 것이죠. 😅 그럼 원푸드 다이어트를 했을 경우에 우리 몸에 어떤 영향이 있는지 알아보도록 할게요. 우리 몸에서 콩팥은 상당히 중요합니다. 물론 중요하지 않은 기관은 없지만요. 😅 콩팥을 무시하는 경향이 있는 분들이 더러 있으시더라구요. 콩팥은 한 번 망가지면 회복이 되지 않습니다. 만성 콩팥병이 중증으로 발전하게 되면 투석치료까지 받.. 2022. 11. 4. 콩팥 망가뜨리는 생활습관들 #있을 때 잘 하자 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리 몸에서 안 중요한 장기들이 없지만 소홀히 생각하는 장기가 하나 있죠? 바로바로 '콩팥' 인데요? 솔직히 간이나 심장, 대장 등 여러 가지 장기들은 영양제를 먹어가면서 엄청 챙기는데 콩팥을 위해서 따로 뭐 먹지는 않잖아요? 근데 이런 콩팥을 망가뜨리는 생활습관이 있고 무의식 중에 그걸 행동하고 있다는 거 모르고 계셨지요?! 😅 그래서 어떤 행동이 콩팥을 망가뜨리는지 공유해드리도록 하겠습니다. 콩팥은 한 번 망가지면 회복이 어렵다고 합니다. 그래서 콩팥에 문제가 생기면 혈액 투석치료를 받으시는 걸 종종 들어보셨을 텐데요? 한 번 망가지기 전에 지킬 수 있어야 하니 망가지는 생활 습관을 알아보도록 해요! 1. 과격한 근육 운동 웨이트 트레이닝은 분명 좋은 운동입니다... 2022. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
