728x90 반응형 파인애플3 건강에 좋은 과일 #혈압과 혈행 개선 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 날씨가 오늘 부쩍 더워졌어요. 온도가 29도까지 올라가면서 여름인 줄 알았다니까요. 😅 이렇게 더워지면 다른 먹거리들보다 저는 과일이 엄청 생각나더라구요. 시원한 곳에서 맛있는 과일 한 접시 😋 기왕 과일을 먹는 거면 맛있고 우리 건강에 좋은 거 먹으면 좋잖아요! 그래서 이번에는 건강에 좋은 과일들을 소개해 드릴게요. 👌 신선한 과일을 잘 선택해서 자주 섭취하게 되면 혈압이나 피부병 등 각종 질병을 예방하는 효과까지 있다는 사실! 그럼 맛과 건강을 같이 챙겨주는 8가지 과일을 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 키위 키위는 비타민 C와 섬유소 그리고 칼륨이 풍부합니다. 특히 키위는 호흡기 질환과 암 그리고 뇌졸중, 심장 장애로부터 몸을 보호하는 데 필요한 미네랄과 비타민, 파.. 2023. 4. 19. 몸속 염증을 줄여주는 음식 두 가지 #강황, 사골, 파인애플, 생강, 타트체리 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 우리가 건강하기 위해서는 몸속에 생기는 만성염증을 줄여줘야 하는데요! 염증은 운동을 통해서 줄일 수도 있고 식이요법으로도 줄일 수가 있습니다. 근데 오늘 소개해드릴 내용은 식이요법으로 줄일 수 있는 방법인데요! 네이버에서 기사를 보다가 보게 되어 공유해보려고 합니다. 일단 기사에서 소개하는 2가지의 음식이 있는데 바로 강황 주스와 사골이 나오네요. 강황은 대략 아시다시피 몸에 염증을 줄여주고 간에도 좋은 작용을하여 피로를 줄여주는 좋은 녀석인데 사골은 상당히 의외죠? 사실 우리가 평소에 먹는 음식이나 음료 중 염증을 줄이는데 도움이 되는 것이 많습니다. 만성염증은 심각한 상태가 되기까지는 알기 쉽지 않고 체중 증가, 피로, 관절 통증, 피부 트러블, 소화불량 등이 만.. 2022. 7. 25. 항정살 제육볶음과 차돌된장찌개 #제육 볶음밥, 냉장고 털기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 어제 펜션에 갔다 오고 나서 음식들이 너무너무 많이 남은 거예요. 삼겹살 500g, 목살 100g, 항정살 700g 정도? 쌈채소도 70%는 남아서 그대로 들고 왔어요. 😅 파인애플도 배불러서 못 먹고.. 새우만 조지고 왔네요 아주ㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 갔던 펜션 포스팅은 요기 밑에 링크 걸어드릴게요! ↓ 2021.08.29 - [소소한 여행&일상] - 태안 더씨사이드펜션 찐후기 #바베큐와 흰다리새우, 김치찌개 밀키트 태안 더씨사이드펜션 찐후기 #바베큐와 흰다리새우, 김치찌개 밀키트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이번 휴무 때 여자 친구와 태안에 다녀왔어요. 코로나 때문에 어디 놀러 가진 못하고 펜션 잡아서 '바다 보면서 바베큐나 하자!' 고 생각하고 가게 됐습니다... 2021. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
