안녕하세요?
상냥한 J팍 입니다. 😊
우리 몸에는 다양한 염증들이 생기는데
염증은 다양한 증상으로 우리를 괴롭힙니다.
염증이 생기는 이유는
생체 조직이 손상을 입었을 때
체내에서 일어나는 방어적인 반응이라고 하네요.
염증은 급성 염증과 만성 염증으로 나뉘는데
이 중에서 만성 염증이 악랄합니다. 😅
만성 염증은 오랜 시간 동안 뚜렷한
증상이 없이 있다가 몸의 상태가 악화되면
밖으로 나오게 되는데요?
만성 염증은 고혈압과 심혈관병, 알츠하이머병 등
여러 가지의 질병 발생 위험을 높입니다.
그럼 만성 염증의 대표적인
증상에 대해서 알아볼까요?
■ 근력 저하
우리 몸은 가끔 면역 체계의 실수로
스스로의 근육을 공격하거나
염증을 일으킨다고 합니다.
이 결과로 근섬유를 분해하고
근육을 약하게 만들기 시작하는데요!
보통 천천히 발생하게 되며 몸통과 어깨
엉덩이에 증상이 가장 자주 나타납니다.
어떤 경우에는 걷기, 목욕하기, 삼키기와 같은
간단한 일들을 하는 것이 어려워지기도 한다는군요. 😥
■ 어지럼증과 균형감의 상실
만성염증질환에 걸리게 되면
신체가 과잉 반응을 하거나
어떤 경우에는 스스로를 공격하기도 합니다.
예를 들자면 다발성 경화증은 신체의 면역 체계가
신경 막을 공격하여 신경신호가 통과하기
어렵게 만든다고 합니다.
특히 걸을 때 어지럽거나 균형을 잃을 수 있다고 하네요.
■ 설사
염증성질환은 궤양성대장염과 크론병
두 가지가 대표적이라고 합니다.
두 경우 모두 면역 체계가 과잉 반응하여
결장과 소장에 염증을 일으키는데요.
쉽게 나타나는 증상 중 하나가 바로 설사입니다.
그 외에 메스꺼움, 관절통, 발열, 피부 발진 등이
나타날 수 있다고 하는군요. 👌
■ 허리 통증
강직성 척추염은 만성 염증이 척추를 공격하는
경우에 생긴다고 합니다.
가끔 엉덩이나 목, 무릎, 가슴 등을 공격하기도 하는데
특히 아침에 허리에 통증과 뻣뻣함을 느낄 수 있고
심각한 경우에는 움직이지 못할 수도 있다는군요.
증상이 나타나면 병원을 찾아야 하는데
초기에 치료를 받으면 상태를 관리하는 데
도움이 될 수 있다고 합니다. 👌
■ 만성 피로
만성 피로는 장기적인 염증의 전형적인
징후 중 하나라고 합니다.
섬유근육통, 다발성 경화증, 루푸스, 류마티스관절염 등
염증성 질병의 흔한 증상이라고 합니다.
갑자기 기운이 떨어지는 것을 느낀다면
병원을 찾아가는 것이 좋다고 하네요.
기저질환의 징후일 수 있으며
치료가 가능할 수도 있다고 합니다. 👌
■ 인슐린 저항성 증가
인슐린은 혈액 속 당 수치의 조절을 돕습니다.
염증은 인슐린이 얼마나 잘 작용하는지에
영향을 미칠 수 있습니다.
그 원인은 아직 명확하지 않지만요.
인슐린 저항성은 혈당을 높이고
이는 신경과 혈관을 손상시키는 결과를
가져올 수 있습니다.
당뇨병을 유발할 수도 있고 발이 저리거나 평소보다
갈증이 나고 피곤을 느낄 수도 있거나
혹은 증상이 없을 수도 있다고 하는군요. 👌
■ 동맥 경화
체지방이 늘거나 담배연기와 같은
이물질에 오랜 시간 노출이 되면
몸이 염증으로 반응을 합니다.
이로 인하여 동맥 안쪽 벽에 지방 플라크가
쌓이는 동맥경화증에 걸릴 수 있습니다.
동맥경화증은 심장 마비와 노졸중의
주요 원인이라고 하는군요.
동맥경화 여부는 진료를 통해서만 알 수 있다고 합니다. 👌
■ 혈액 응고
외상, 수술, 항인지질 증후군이나 염증성장질환과 같은
질환으로 인해 생긴 염증은 혈액이 과도하게
응고되는 과응고 상태를 유발할 수 있다고 합니다.
이는 붓기는 유발하거나, 뇌졸중, 심장 마비
폐색전증 등 더욱 심각한 문제를
일으킬 수 있다고 하는군요. 👌
■ 기억력과 사고력의 저하
신체에 염증 징후가 나타나면 기억력과
사고력이 영향을 받을 가능성이 있습니다.
연관성에 대해서는 계속해서 연구가
진행되고 있다고 하는군요.
초기 연구 결과에 의하면
염증은 알츠하이머병과 치매를 유발하는 기타
질병의 원인일 수 있다고 합니다.
특히 노인의 경우 더욱 그렇다고 하며
건강한 식습관이 도움이 된다고 합니다. 👌
■ 안구 건조
염증의 흔한 증상이라고 합니다.
쇼그렌 증후군은 침샘과 눈물샘에
영향을 미친다고 하네요.
눈이 까칠까칠하고 작열감이 느껴지거나
침샘이 붓고 코와 목이 마르는 느낌이
들 수 있다고 합니다.
병원을 찾아 증상을 완화하고 시력 손실이나
치아 문제와 같은 심각한 합병증을 예방하는
약을 처방받을 수 있다고 합니다. 👌
만성 염증은 우리 몸에 차곡차곡 쌓이다
몸이 피곤할 때 밖으로 튀어나오는데
평소에 얼마나 잘 관리하는지에 따라서
증상의 정도가 많이 달라지는 거 같아요.
평소에 운동을 꾸준히 하시고
다양한 영양분을 골고루 섭취하신다면
절로 염증이 줄어들지 않을까요? 😁
스트레스가 없는
행복한 날들이 계속되길 바랍니다.
그럼 여기까지
상냥한 J팍 이었습니다. 🙋♂️
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