728x90 반응형 커피20 오후에 먹는 견과류와 커피의 영향 #몸에 미치는 영향 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 여러분들은 견과류나 커피를 좋아하시나요? 저는 아몬드나 호두 같은 견과류를 엄청 좋아하는데 일단 먹다 보면 개수 조절을 잘 못하겠더라구요. 😅 몇 개만 먹어야지 하는데 먹다 보면 정신을 차려보니 한 통이 비워져 있죠.. 커피는 하루에 테이크아웃 톨 사이즈로 4잔은 마시는 거 같은데 좀 줄여야겠쬬.. 😅 근데 이런 커피와 견과류가 건강에 좋은 영향을 끼친다는 것 알고 계신가요? 그 내용을 공유해보려고 합니다. - 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰서 심장병과 뇌졸중 위험을 감소시킨다. 출출할 때 식사를 하기엔 애매한 시간일 때 간식을 먹게 되는데요! 간식을 먹을 때 과자나 가공식품보다는 이왕이면 호두나 아몬드, 땅콩 등 견과류가 건강에 이롭고 포만감으로 저녁 과식을 막아 다이.. 2022. 9. 17. 배변 신호를 보내는 식품 #변비에 효과 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 계속 진행하면서 1가지 고민이 있다면 바로 '변비'인데요? 먹는 양이 급격히 적어지다 보니.. 배변이 잘 나오지 않고 모이다가 배출을 하려고 하면 딱딱하게 굳어서 너무 고생했던 기억이 많습니다. 😢 근데 먹으면 배변 신호를 보내는 식품이 있다고 해서 공유해보려고 합니다. 😆 어떤 식품들을 먹었을 때 배가 부글부글 끓었을 때가 혹시 있으신가요? 식품이 소화를 촉진했거나, 장을 직접 자극했기 때문이라고 하네요. 대표적으로 푸룬이나 커피, 맥주 등이 있다고 합니다. 이 중 푸룬은 변을 촉진하기 위해 일부러 먹어도 되지만 커피나 맥주는 그랬다간 오히려 변비가 심해질 수 있으니 주의를 해야 한다고 하네요. ● 푸룬 속 풍부한 식이섬유 푸룬에는 식이섬유가 풍부해 변비.. 2022. 9. 8. 커피가 간에 미치는 영향 #하루에 이만큼만 마시세요. 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 공부에 시달리는 학생이건 회사 직무에 시달리는 회사원이건 커피를 좋아해서 즐기는 사람이건 한 가지 공통점이 있다면 일상생활에서 커피를 달고 산다는 건데요! 아 일단 저부터도 물보다 아메리카노를 더 많이 마시는 거 같아요.. 😅 근데 이런 커피를 너무 많이 마시게 되면 몸에 안 좋은 영향이 있다는 거 아시나요? 그거에 관한 내용을 공유해보려고 합니다. 😆 커피를 마시지 않으면 정신이 차려지지 않을 만큼 현대인에게 커피는 거의 필수품에 가까운데요? 하지만 카페인이 함유된 커피를 많이 마시게 되면 수면장애나 신경과민, 기분변화, 수전증 등의 증상을 유발하기도 한다고 하네요. 대한간학회의 도움을 받아 간 건강을 지키는 적절한 커피 섭취량을 알아봐요! ● 간 건강을 돕는 커피.. 2022. 9. 7. 천안 배달비 무료 카페 르몽 찐후기 #옛날 팥빙수 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 퇴근하고 집에 와서 그 밥은 먹기 싫은데 커피가 마시고 싶을 때 그런 순간이 있잖아요? 집 바로 앞에 스타벅스가 있기는 한데 그.. 집에 들어오고 나서 다시 나가기 귀찮을 때도 있잖아요? 그럴 때는 정말 배달의 유혹을 참기 힘들죠! 그래서 배달의 민족을 실행하게 됩니다.. 😂 근데 요즘 배달비들이 심상치 않아요. 기본 3천 원부터 5천 원까지 정말.. 다양한 배달비들이 저의 구매를 막고 있었는데요? 그때 배달비 무료인 카페가 딱 보이는 겁니다? 그래서 '이거다!!'하고 주문을 했습니다. 가게 이름은 '카페 르몽' 이구요. 최소 배달요금은 9,000원이네요. 어차피 배달로 주문했기는 하지만 카페 건물도 꽤 크게 있는 거 같았어요. 위치를 한 번 알아봅시다. ↓ 어.. .. 2022. 4. 22. 천안 마리스커피 찐후기(천안 단대호수 산책) 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😁 최근 날씨가 많이 좋잖아요? 밖에 걷기도 딱 좋은 날씨 기도해서 커피도 한잔하고 산책 겸 천안 단대 호수라 불리는 천호지에 방문하였습니다. 🤭 일단 커피부터 주문하기 위해 마리스 커피 라는 카페에 갔어요. 위치는 여기입니다. ↓ http://naver.me/FbBf1SSj 네이버 지도 마리스커피 map.naver.com 아마 단대 호수 카페 중에 제일 유명할걸요? 입구에서 방문자 QR코드 체크하고 주문을 하였어요. 저는 아인슈페너 여친은 딸기라떼 이렇게 두 잔에다 빨미까레를 하나 추가했습니다. 😋 근데 빨미까레가 엄청 크네요?ㅋㅋㅋㅋ 빵 종류는 몇 개 안되는데 맛있어 보여요! 😋 쿠키 제품도 몇 가지 있더라구요? 점심을 먹고 가서 따로 사 먹진 않았어요. 😶 가게 안.. 2021. 2. 8. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
