우울증을 알리는 의외의 증상

 

안녕하세요?

상냥한 J팍 입니다. 😊

 

평소에 지내시면서 고민거리나

우울한 감정이 드신 적 있으신가요?

 

이번에 소개해드릴 내용은

우울증에 관해서입니다.

 

우울증은 그저 기분이 저하된 상태로만

나타나지 않습니다.

 

사람에 따라서 식욕을 잃거나 수면에

문제가 생길 수도 있는데요.

 

기운이 없고 집중력이 떨어지는 경우도 있습니다.

때로는 특이한 증상이 나타나기도 하는데요.

 

우울증과 연관시키기 어렵지만

실은 우울증을 암시하는 증상도 있다고 하는데

어떤 것들이 있을지 알아볼까요!

 

출처 : 게티이미지뱅크

 

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■ 허리 통증

 

허리가 아프거나 등이 아플 때

보통 침을 맞으러 가는데요.

 

침을 맞고 물리치료를 받아도 낫질 않는다면

우울증과 관련이 있을 수도 있습니다.

 

한 연구에 따르면 만성 요통 환자의 42%가

통증이 시작되기 전에 우울증을 경험했다고 합니다.

 

역으로 만성 통증이 있는 이들은

우울증에 걸릴 위험도 크다고 하는군요. 👌

 

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■ 강박적인 쇼핑

 

어느 순간 통제할 수 없이 뭔가를

사들이는 자신을 발견했다면

잠깐 멈춰서 생각을 해봐야 합니다.

 

어떤 이들은 우울할 때 강박적으로 쇼핑을 하는데요.

그러나 돈을 쓰면서 느끼는 만족감이나

자존감은 그리 오래가지 못합니다.

 

근본적인 처방이 아니기 때문인데요.

흥청망청 쇼핑을 하는 것은

양극성 장애에서 조병의 한 징후이기도 합니다. 👌

 

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■ 깜빡깜빡하는 건망증

 

머릿속이 안개가 낀 것처럼 뿌옇고

자꾸 뭔가를 잊어버린다면

우울증 때문일 가능성을 살펴봐야 합니다.

 

우울이나 스트레스가 장기화되면

코르티솔의 분비가 늘어나는데요.

 

그 결과 기억 또는 학습과 관련된 뇌 부위가

쪼그라들게 됩니다.

 

우울과 관련한 기억력 손실은 나이 든 이들에게서

특히 심각하게 나타난다고 하는군요. 👌

 

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■ 폭식증

 

미국의 앨라배마대 연구팀은

우울하다고 보고한 젊은이들의 허리둘레가

상대적으로 굵다는 사실을 확인했습니다.

 

우울증은 때로 폭식을 유발하는데요

특히 중년에 접어든 이들이 위험합니다.

 

이런 경우에는 우울증을 치료하는 것이

폭식이나 비만 문제를 푸는

첫걸음이라는 사실을 기억해야 한다고 하는군요. 👌

 

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■ 알코올 중독

 

심각한 우울증을 앓는 이들 중 3분의 1 가량이

알코올을 남용한다고 합니다.

 

불안하고 우울할 때 술을 마시고 싶은 것은

인지상정인데요.

 

하지만 술은 잠깐의 위안일 뿐입니다.

술에 기대면 우울한 상태가 더 자주

더 심하게 찾아옵니다.

 

술 외에도 도박에 빠지거나 담배에 매여 사는 것

역시 우울증 때문일 수도 있다고 하는군요. 👌

 

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■ 과도한 인터넷 몰입

 

온라인상의 관계가 실제 세계의 그것보다

낫다고 느끼시나요?

 

인터넷을 하면서 하루 대부분을 보내시나요?

일련의 연구에 따르면

과도한 인터넷 사용은 우울증과

관련이 있을 확률이 높다고 하는군요. 👌

 

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혹시 평소에 자신이 우울하다고 느끼거나

그렇게 느끼지 않아도 위의 증상들이 나타난다면

우울증을 한 번 의심해 보는 것은 어떨까요?

 

저는 저 중에 하나 고르라면

폭식증이 그나마 비슷한 거 같네요.

 

맛있는 음식을 보면 배가 터질 때까지 먹거든요. 😅

그러고서 하루 종일 아무것도 안 먹고

악순환의 반복인 거 같습니다.

 

정신이건 육체건 항상 건강하시고

아프지 마시길 바라요!

 

그럼 여기까지

상냥한 J팍 이었습니다. 🙋‍♂️