성욕과 스태미나를 증가시키는 식품 #성생활

 

안녕하세요?

상냥한 J팍 입니다. 😊

 

우리나라에서는 조금 쉬쉬하게 되는 주제인

성욕과 성적 체력은 우리 몸의

전반적인 건강 상태를 말해주는 지표입니다.

 

물론 이것은 남자의 '자존심'이기도 하죠. 😅

보통 자신의 파트너를 만족시키는데

어느 정도의 시간이 걸릴까요?

 

연구에 따르면 커플들의

평균 섹스 지속 시간은 3~13분 사이였다고 합니다.

 

성욕을 북돋우는 것뿐만 아니라

침실에서의 체력을 향상시키는 데

잠재적으로 도움을 줄 수 있는

몇 가지 음식이 있는데요.

 

어떤 음식들이 도움을 주는지

소개해드리도록 하겠습니다. 👌

 

출처 : 픽사베이

 

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■ 수박

 

수박은 L-시트룰린이 가장 풍부한

천연 공급원 중 하나입니다.

 

L-시트룰린은 우리 몸이 L-아르기닌으로

변환시키는 비필수 아미노산인데요.

 

L-아르기닌은 비아그라처럼 산화질소의

생성을 자극하여 음경으로의 혈류를 증가시켜

발기를 강화한다고 합니다. 👌

 

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■ 사과

 

사과에는 지구력을 향상시키는 역할을 하는

것으로 밝혀진 항산화 플라보노이드인

케르세틴을 많이 함유하고 있습니다.

 

우리의 몸은 성행위 동안 심박수의 증가

신진대사 증가, 연소된 칼로리, 근육 수축과 같은

신체적인 변화를 많이 겪기 때문에

지구력을 침대에서 보내는 시간을 늘리는 것과

동일시할 수 있다고 하는군요. 👌

 

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■ 고추

 

볶음 요리에 각종 고추를 추가해 보세요.

 

고추는 상당한 양의 캡사이신을 함유하고 있는데

캡사이신은 타바스코 소스를 뜨겁게 만들고

심박수를 증가시키는 화학물질을 방출하며

각성의 신호를 반영하고 기분 좋은

엔도르핀을 방출한다고 합니다.

 

이러한 매운 음식은 신진대사를 증진시키며

성적 체력을 향상시킵니다. 👌

 

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■ 생강

 

생강은 혈류를 돕고 동맥 건강을

개선함으로써 성생활을 개선할 수 있는

또 다른 음식입니다.

 

국제심장학저널의 한 연구에 따르면

단지 한 두 티스푼의 생강을 먹는 것만으로도

심장 건강에 유익하다고 하는군요. 👌

 

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■ 바나나

 

바나나엔 활동하는 데 도움을 주는

에너지를 제공하는 단순 탄수화물로

가득 차 있습니다.

 

바나나는 칼륨이 풍부하게 들어있으며

이것은 근육 경련을 줄이는데 도움을

줄 수 있는 미네랄인데요.

 

미국심장협회는 칼륨이 혈압을 낮추는데

도움을 줄 수 있고, 이것은 생식기를 포함한

신체의 특정 부분에 적절한 혈류를 보장함으로써

성적 수행을 향상시킬 수 있다고 합니다. 👌

 

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■ 귀리

 

귀리는 어떤 종류의 시리얼 곡물 보다

풍부한 아미노산 공급원을 제공합니다.

 

이것은 보통 발기부전을 치료하는 데 사용되는데요.

오트밀과 같은 통곡물은 콜레스테롤 수치를

낮추는데도 도움을 줍니다.

 

높은 콜레스테롤은 동맥을 막고 좁아지게 하여

혈류를 방해하는 질환인 죽상동맥경화증을

초래할 수 있는데요.

 

이것은 심장 문제로 이어질 수 있지만

다른 곳의 혈류에도 영향을 준다고 합니다. 👌

 

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■ 마늘

 

역사학자들에 따르면

고대 이집트인들은 체력을 증진시키기 위해

마늘을 사용했다고 합니다.

 

영양학저널의 한 연구는

마늘 추출물을 섭취하는 것이

동맥벽 안에 플라크라고 불리는

새로운 지방 침전물의 형성을 막는 데

도움을 줄 수 있다는 것을 확인했는데요.

 

음경으로 이어지는 동맥도 포함된다고 합니다. 👌

 

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성욕과 스태미나를 증진시키는 데

도움을 주는 음식들을 몇 가지

소개해드렸는데요.

 

이게 참.. 쉬쉬하게 되지만

남자들에게 상당히 중요하지 않겠어요?

평소에 자만하지 마시고

잘 관리하셔서 만족스러운

성생활을 하시길 바라요!

 

그럼 여기까지

상냥한 J팍 이었습니다. 🙋‍♂️