탈모에 좋은 여러 가지 성분 #탈모 퇴치

 

안녕하세요?

상냥한 J팍 입니다. 😊

 

혹시 탈모가 조금이라도 있으신가요?

만약 조금이라도 없으시다면

당신은 축복받은 인생입니다. 👍

 

저는 요즘 탈모기가 조금씩 생기는 거 같아서

너무너무 고민이 많습니다. 😢

그래서 병원에서 처방전을 받아서 약을 타다

꾸준히 먹고 있는데 다행히도

효과가 보여서 다행인 거 같아요.

 

솔직히 약이 효과가 제일 좋지만

부작용도 만만치 않거든요.. 😢

 

그래서 이번에 소개해드릴 내용은

탈모에 좋은 자연 치료법을 소개해드리려고 해요.

 

출처 : 게티이미지뱅크

 

- 철분, 아연 등 함유 식품 섭취하면 좋다.

 

탈모는 정삭적으로 머리털이 존재해야 할 부위에

모발이 없는 상태를 말하는데요.

일반적으로 두피의 굵고 검은 머리털인

즉, 성모가 빠지는 것을 의미합니다.

 

성모는 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와는 달리

빠질 경우 미용 상 문제를 일으킬 수 있다고 하네요.

서양인에 비해 모발 밀도가 낮은 우리나라 사람의 경우

약 10만 개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약

50~100개가량 머리카락이 빠지는 것은

정상적인 현상이라고 합니다.

 

근데 하루에 50~100개가 빠지는 걸

내 육안으로 목격한다면 충격 먹을 거 같아요. 😅

 

그럼 어떤 성분이 탈모에 좋은 영향을 줄지

알아보도록 해요!

 

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■ 양파즙

 

양파 즙 안에 들어있는 유황 성분이 모발의

재성장을 돕는다고 합니다.

원형 탈모증이 있는 대상으로 한 연구에서

절반은 두피에 양파 즙을 하루에 두 번 발랐고

나머지는 수돗물을 사용했다고 하네요.

 

2주 후 양파 즙을 바른 그룹의 74%에서 약간의

머리카락이 다시 자란 것으로 나타났다고 합니다.

하지만 수돗물 사용자는 13%에 그쳤다고 하네요. 😢

 

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■ 철분

 

철분은 혈액을 만드는데 도움이 된다고 합니다.

철분 수치가 낮은 것은 탈모와 관련이 있다고 하네요.

철분이 풍부한 식품으로는

고기, 생선, 두부, 브로콜리 등이 있다고 합니다.

 

식품이 아닌 철분 보충제를 섭취하려면

먼저 의사와 상담을 해야 하는데 너무 많이 섭취하면

구토와 변비가 발생할 수 있으며 매우 높은

복용량은 치명적일 수 있으니 조심하셔야 합니다.

 

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■ 비오틴

 

비오틴은 저도 꾸준히 영양제로 먹고 있는 약품인데

의사들은 탈모 치료를 위해 비오틴을 처방한다고 하는군요.

 

비오틴은 달걀, 밀의 배아, 버섯 등의 식품에도

풍부하게 들어있으며, 많은 헤어 제품들이 비오틴을

함유하고 있다는 것을 내세운다고 합니다.

 

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■ 아연

 

아연은 사람을 살아 있게 하는 몸의 대부분의 과정에

도움을 주기 때문에, 두피 아래의 모낭을 강화시켜

모발에 영양을 공급한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

 

신체는 아연을 저장할 방법이 없기 때문에 매일

식단에서 섭취를 할 필요가 있는데요!

 

아연은 소고기, 굴, 게, 검은콩, 호박씨 등에

많이 들어있다고 합니다.

 

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■ 쏘팔메토

 

광고에서 많이 본 듯한 이 단어인 쏘팔메토는

일부 연구에 따르면 남성 호르몬인 테스토스테론이

분해되지 않도록 하여 탈모를 예방하는데

도움이 된다고 합니다.

 

쏘팔메토가 얼마나 잘 작용하는지는 분명하지 않지만

다른 약물과 함께 섭취해도 안전한 것으로 알려져 있다고 합니다.

 

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■ 에센셜 오일을 바르기

 

에센셜 오일은 향수나 방향제를 만들 때 쓰이는

방향성 오일을 말하는 것이라고 합니다.

 

샌들우드, 라벤더, 로즈마리, 백리향 오일은

100년 이상 탈모 치료에 사용되어 왔다고 하는군요.

 

이런 오일에 들어있는 화합물은 모발 성장을 촉진한다고 합니다.

매일 밤 적어도 2분 동안 두피에 하나 이상의 오일을 바르고

살살 문지른 뒤 따뜻한 수건으로 머리를 감싸면

흡수를 도울 수 있다고 하는군요. 👍

 

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■ 호박씨유

 

식용 호박씨유(기름)를 매일 섭취하게 되면

모발 회복에 도움이 된다고 합니다.

연구에 따르면 6개월 동안 매일 호박씨유 캡슐

4개를 복용한 남성의 경우 모발의 수가

40% 증가한 것으로 나타났다고 하는군요.

 

호박씨유는 쏘팔메토와 마찬가지로 테스토스테론이

탈모와 관련된 디하이드로 테스토스테론이라는

화합물로 변하는 것을 막을 수 있다고 합니다.

 

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■ 녹차

 

녹차 속 화합물은 탈모를 비롯한 다양한 건강 문제를

도울 수 있다고 합니다.

 

그것은 모발 성장에 도움이 되는

에피갈로카테킨 갈레이트라는 화합물인데요!

 

대머리 쥐에게 녹차 추출물을 6개월 동안 주는 실험에서

모발 회복 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다.

 

하지만 이런 연구는 사람을 대상으로 해서는 실시되지 않았고

녹차 보충제 사용에는 주의가 필요하다고 하는군요.

녹차 보충제에는 아프게 할 수 있는 다른 화합물도

포함하고 있기 때문이라고 합니다. 😢

 

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■ 아미노산

 

시스테인과 L-라이신과 같은 일부 아미노산을

머리카락을 건강하게 하고 성장시키는데

특별한 역할을 한다고 합니다.

 

그러나 보충제를 복용할 필요는 없는데

건강한 식단을 통하여 아미노산을 섭취하는 게 좋다고 하는군요.

 

아미노산이 풍부한 식품으로는

코티지치즈, 생선, 달걀, 씨앗과 견과류, 통곡물, 고기

등이 있다고 하니 골고루 섭취하자구요!

 

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탈모는 인류가 아직 정복하지 못한

질병 중 하나입니다.

 

현대 의학이 아무리 발전을 많이 했어도

이것은 도저히 어쩌지 못하고 있는데요.. 😅

 

아마 이것을 치료하는 약이라던가 시술이 개발된다면

지구가 멸망할 때까지 대대손손

부자로 살지 않을까요? 😆

 

제가 만들지는 못 하겠으니

저 죽기 전에 그런 기술이 개발됐으면 좋겠네요.

 

자라나라 머리머리

 

그럼 여기까지

상냥한 J팍 이었습니다. 🙋‍♂️