안녕하세요?
상냥한 J팍 입니다. 😊
오늘 인터넷에서 이거 저거 보다가
흥미로운 주제를 하나 보게 돼서
내용을 공유해보려고 합니다.
탄산음료를 자주 마시면 주변에서
하는 말 중 하나가 뼈 삭는다는 말
이거 들어 보신 분 계신가요? 😅
그래서 이번에는
뼈에 대한 루머와 진실을 알아볼까 합니다. 👌
콜라나 사이다 같은 탄산음료를 많이 마시면
뼈가 삭는다는 말은 반은 맞고
반은 틀리다고 합니다.
탄산음료에 함유된 탄산가스는
뼈를 손상시키지 않는데요.
그렇다고 탄산음료가 뼈 건강에 좋다는
의미는 물론 아닙니다. 😃
탄산음료를 구성하는 또 다른 성분인
'인과 카페인'이 뼈를 약하게 만들기 때문인데요.
그럼 나이가 들수록 중요한 뼈에 대해서
오해와 진실을 알아볼까요? 👌
■ 흡연은 뼈 건강에 해로울까?
담배는 백해무익합니다.
폐와 심장 건강에 해로운 것으로 알려진 흡연은
뼈 건강에도 좋지 않다고 하는데요.
니코틴을 비롯하여 화학물질이 우리 몸의
칼슘 축적을 방해하고 그로 인하여
뼈가 단단해질 기회를 놓치게 된다고 합니다. 👌
■ 뼈는 계속 성장할까?
다친 뼈는 다시 붙으면서 치유되기 때문에
뼈가 계속 성장한다고 믿는 사람들이 있습니다.
하지만 뼈 성장은 20대 후반이면 멈추는데요.
하지만 변형은 지속적으로 진행됩니다. 👌
나이가 들수록 골밀도가 떨어지고
뼈 두께가 가늘어지며 부서지기 쉬운
형태가 되는데요.
평소에 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하면서
규칙적으로 운동을 해야 뼈 건강을 좀 더
오랫동안 지킬 수 있다고 합니다. 👌
■ 아이는 어른보다 뼈가 많을까?
정답은 '그렇다'입니다.
사람은 약 300개의 뼈를 갖고 태어나는데요.
하지만 성장 과정에서 206개의 뼈만 남게 됩니다.
나이를 먹는 과정에서 뼈의 일부가
결합되기 때문인데요!
일부 유아의 뼈는 연골이라고 불리는
연약하고 유연한 조직으로 구성되어 있는데
이런 뼈들은 서서히 단단한 형태로 바뀌게 됩니다. 👌
■ 뼈가 적혈구와 백혈구를 만들까?
뼈는 신체의 전반적인 구조를 잡아주고
몸이 움직이고 동작을 취할 수 있는
기초가 됩니다.
또 물컹한 장기들을 외부의 충격으로부터 보호하고
감싸는 기능을 하는데요.
더불어서 단백질과 산소를 몸의 각 조직으로
운반하는 적혈구와 감염증과 싸우는데 기여하는
백혈구를 만들어내는 역할도 합니다. 👌
■ 가장 잘 부러지는 뼈는 팔뼈일까?
팔이나 다리뼈를 다쳤다는 사람은
주변에서 제법 심심치 않게 볼 수 있는데요.
그렇다면 팔이나 다리뼈가 가장 잘 부러지는 걸까요?
정답은 그렇지 않습니다.
쇄골이라고 불리는 빗장뼈가 골절을
가장 잘 입는 부위인데요.
넘어지면서 한쪽 팔이 몸통에 깔리면서
어깨가 바닥에 세게 눌리거나
벽이나 문에 부딪히게 되면 빗장뼈가
다칠 확률이 높다고 합니다. 👌
■ 연결되지 않은 독립뼈가 있을까?
인체를 구성하는 모든 뼈는
연결이 되어 있을까요?
정답은
딱 한 부분만 연결이 되지 않는 뼈가 있습니다.
바로 아래턱 뼈와 흉골 사이에 있는
U자 형태의 설골이란 뼈인데요.
우리 몸에서 다른 뼈와 연결되어 있지 않은
유일한 뼈라고 합니다. 👌
뼈에 대한 여러 가지 정보를 알아봤는데요!
혹시 다 알고 계셨다면
평소에 뼈에 관심이 많으신 거 같아요. 😆
저는 대부분 몰랐던 사실이거든요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뼈가 부러지거나 금이 간다고 생각하면
상상만 해도 아프고 일상생활에 불편함을 유발하니
몸 관리 잘하셔서 아프지 마시길 바라요.
그럼 여기까지
상냥한 J팍 이었습니다. 🙋♂️
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