728x90 반응형 파스타5 다이어트 중 부담이 덜 되는 배달 음식 #저탄고단 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 배달의 역사를 통틀어서 아마 요즘 시대가 가장 많은 배달 음식들이 주문되고 있을까 싶은데요. 배달 음식하면 자극적이고 살이 많이 찔 거 같은 이미지가 바로 떠올려집니다. 배달 음식 대부분 기름지고 탄수화물 함량이 높아 다이어트에 방해가 되기 때문이죠. 👌 하지만 잘 찾아보면 단백질 함량이 높거나 탄수화물 함량이 적어 다이어트에 도움이 되는 음식들도 있는데요. 다이어트 중 시켜도 되는 배달 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 타코 타코는 토르티야에 고기와 해산물, 채소, 치즈 등 다양한 재료를 넣어 먹는 멕시코 전통 요리입니다. 식이섬유와 단백질이 풍부하여 포만감 있게 먹을 수 있는데요. 타코 도우인 토르티야는 통밀가루가 함유되어 섬유질이 많고 담백한 맛을 냅니.. 2024. 3. 1. 의외로 짠 음식 #나트륨 폭탄 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 라면과 김치찌개 등 한국인이 좋아하는 음식들은 나트륨이 굉장히 많이 들어있습니다. 어렸을 때부터 짠맛에 길들여져서 담백한 음식보다는 라면 국물처럼 짠맛이 많이 당기는 것인데요. 소금의 주성분인 나트륨은 사람 몸에서 인체 수분의 평형 상태와 삼투압을 유지해 주는 필수 영양소 중의 하나입니다. 문제는 인체가 필요로 하는 나트륨의 양은 적지만 섭취량이 더 많다는 것에 있는데요. 소금을 너무 많이 섭취하게 되면 고혈압을 부르고 만성적인 고혈압은 심혈관질환으로 이어질 수 있습니다. 나트륨 하루 권장 섭취량은 2000mg 이하로 정해놨는데요. 소금으로 치자면 1 티스푼 이상 먹지 않는 것이 좋습니다. 그러나 한국인의 나트륨 섭취량은 그 두 배 즉 4000mg을 훌쩍 넘고 있습니.. 2023. 8. 11. 아산 코쿠미 찐후기 #신정호 맛집 추천 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 이번에 여자 친구와 산책을 다녀왔는데요? 아산에 '신정호'라는 큰 호수가 있는데 여기에 산책로 조성을 아주 잘 해놨거든욥. 그래서 여기 데이트 코스로 아주 딱! 인지라 맛집도 많고 예쁜 카페도 많고 그런 장소거든요! 그 맛집 중 하나인 식당을 다녀왔는데요? '코쿠미'라는 곳을 소개해드릴게요. 😊 위치는 이곳이에요. ↓ 코쿠미 주차장은 10대 정도 주차할 수 있는데 바로 앞에 공원 주차장이 아주 크게 있어서 걱정 안 하셔도 되십니다! 코쿠미 건물입니다. 위 층으로는 안 올라가 봤는데 올라가는 계단도 있더라구요? 줄이 길면 대기할 수 있는 대기실? 같은 것도 야외에 있었어요. 운영 시간은 11:00 ~ 21:00까지이고 브레이크 타임은 15:00 ~ 17:00이네요 마지.. 2021. 11. 4. 삼겹살 파스타 야매요리 도전!! 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😁 이번에 도전해본 요리는 '삼겹살 파스타' 라는 요리인데요? 까르보나라를 하려고했는데 이건 흔한거 같아서 흔하지 않은 파스타를 도전해봤습니다!👏 그럼 재료소개 부터 갈게요! # 재료 파슬리가루 빵가루 후추 올리브유 마늘쫑 스파게티면 삼겹살 치킨스톡 청양고추 마늘 페퍼론치노(빨간매운고추) 요렇게 준비했구요. 한번 만들어보겠숩니다.👏 - 참고사항 전 야매요리이기 때문에 정확한 계량은 하지않았습니다. 짜면 물을 더넣고 싱거우면 간을 더하는 방식으로 했습니다. 참고해주세연! 면수를 만들어줘야 하기 때문에 파스타 삶을 만큼 냄비에 물을 받아주세여 ! 원래 비율은 물100 : 파스타10 : 소금1 이라고 하는데 저는 제 입맛대로 합니다.😋 요거 치킨스톡 개별포장된거거든요? 요거 .. 2020. 12. 10. 천안 불당동 씨멘트(양식집) 방문 후기(ft. M.I.R.O 카페) 안녕하세요? J팍 입니다. 😉 천안 불당동에 있는 양식가게인 '씨멘트' 란 가게를 다녀왔어요. 위치는 여기에요! http://naver.me/5UZRgh8w 네이버 지도 씨멘트 map.naver.com 가게의 주황색 문이 이쁜 집입니당. 주차장은 뒷쪽에 조그마하게 있는데 3대인가밖에 주차를 못해서.. 근처 골목길에 잘주차해야해요? 불당동은 주차하기가 힘들어서 올때마다 고생이네요ㅋㅋㅋ 영업 시간은 월 ~ 일 11:00 ~ 22:00 까지 하네용 가게안 테이블수는 8개 입니다. 적당한거 같아요. 화장실은 가게 밖에 있고 사장님에게 열쇠를 달라고해서 가셔야해요. 조리실이 오픈되어 만드는 과정도 볼수있으니 뭔가 더 믿음이 가는군뇨? 창밖을 보니 청년다방도 보이는군뇨. 바로 앞에 카페도 있고 옆에는 팔팔떡볶이가 .. 2020. 11. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
