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두통3

운동 후에 찬물 vs 미지근한 물 어떤 걸 마셔야 할까? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 여름이다 보니까 다이어트 많이 하시죠? 다이어트를 결심하게 되면 아마 모든 사람들이 운동에 관심을 갖고 오늘이건 내일이건 운동을 하러 가실 텐데요? 운동 중이나 운동 후나 수분 섭취는 정말 중요하기 때문에 물을 떼어 놓을 수가 없습니다. 근데 운동할 때 우리가 마시는 물의 온도가 정말 중요하다는 사실 알고 계셨나요? 그거에 관한 좋은 내용의 기사가 있어서 공유해보려고 합니다. 😊 우리가 여름철에 운동을 하게 되면 정말 찬물이 무엇보다 마시고 싶어 집니다. 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는데 운동까지 하니 땀으로 인하여 수분 배출이 증가해 갈증이 매우 심해지기 때문인데요? 이때 찬물이 너무 마시고 싶다고 해서 벌컥벌컥 마시게 되면 소화불량이나 근육피로 해소 지연 그.. 2022. 8. 3.
땀이 많이 났을 때 물만 마시면 안 돼요. #전해질 섭취 필수 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 여름이라 땀이 많이 나시죠? 아니면 여름에 옷차림이 가벼워지니 운동을 많이 하실 경우에도 땀이 많이 나는데요! 우리 몸은 땀을 배출할 때 수분만 나가는 것이 아닌 염분도 같이 나가게 되는데요. 땀을 많이 흘리게 되면 갈증이 나게 되는데 이럴 때 물만 급하게 마시게 될 시 우리 몸에 안 좋은 현상이 일어난다고 합니다. 그거에 관한 기사가 있어서 공유하려고 해요. 😊 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/346/0000051763?cds=news_my 더워서 어지러울 때, 물 ‘벌컥’ 마시면 안돼요 더운 날 땀을 많이 흘려 어지러울 때, 물을 벌컥벌컥 들이켰다간 오히려 건강을 해칠 수 있다. 땀에는 물뿐만 아니라 나트륨.. 2022. 6. 22.
코로나 오미크론 주요 증상 5가지 #자가검사 키트 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 코로나 때문에 아직도 계속 난리죠? 오미크론이 우세종이 되면서 확진자수가 1만 명은 아주 가뿐하게 넘어가는 이 시국 과연 오미크론의 주요 증상이 어떻게 되는지 한 번 알아볼까요? 좋은 기사가 있어서 공유해 보려고 합니다. 기사 링크는 요 밑에 ↓ https://www.ytn.co.kr/_cs/_ln_0103_202201280959164895_005.html '오미크론 감염자' 70%가 겪은 5가지 증상과 특징 ■ 진행 : 김선영·김대근 앵커■ 출연 : 천은미 / 이대목동... www.ytn.co.kr 기사의 내용을 요약하자면 - 오미크론 감염자의 70%가 겪은 증상은? - 오미크론 증상 : 콧물·두통·인후통·재채기·기운 없음 이렇게 정리가 되네요. 기사의 내용을.. 2022. 1. 28.
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