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베리류2

다이어트와 스트레스 줄이는 것에 좋은 식품 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 현대인들은 매일 다이어트 중이죠.. 이걸 끊을 수가 없죠.. 😢 그래서 살이 조금이라도 찌면 스트레스를 받고 그러면 또 먹고.. 악순환의 반복입니다. 😅 어떠한 이유로 스트레스를 받는데 먹는 것으로 스트레스를 풀게 되면 살이 찐다는 부작용이 생기는데요. 스트레스를 해소하기 위해서 아무 음식이나 드시지 마시고 건강을 지키는 것과 동시에 진정효과를 줄 수 있는 식품이 있다고 해서 그것에 대해서 공유해 드리도록 하겠습니다. 👌 스트레스를 받게 되면 호르몬의 일종인 코르티솔이 분비가 촉진됩니다. 이 호르몬이 분비가 되면 식욕이 증가한다고 하는군요. 코르티솔은 지방 세포에 있는 효소를 촉발시킨다고 합니다. 이 효소는 피하 지방보다 내장 지방에 많아 심장병과 당뇨병의 위험률을 .. 2023. 1. 21.
다이어트 때 먹으면 좋은 저탄수화물 과일 10가지 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트할 때 여러 가지 야채와 과일들 그리고 채소들을 많이 먹게 되잖아요? 아무래도 칼로리가 낮아 많이 먹을 수 있으니 뻥배를 채우기에 아주 좋죠! 다이어트시에 변비에 걸리기 쉬운데 식이섬유도 풍부해서 예방도 할 수 있구요. 근데 과일에는 당이 많이 들어있는 거 아시나요? 과일도 많이 먹으면 살이 찝니다.. 😢 그래서 이번에 알아볼 내용은 다이어트 때 먹으면 좋은 과일 10가지입니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/296/0000056805?cds=news_my 저탄수화물 다이어트때 먹으면 좋은 과일 10 과일은 당뇨병, 암, 심장질환과 같은 만성질환과 관련된 활성산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화성분과 영양소.. 2022. 6. 11.
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