본문 바로가기
728x90
반응형

설탕3

땀이 많이 났을 때 물만 마시면 안 돼요. #전해질 섭취 필수 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 여름이라 땀이 많이 나시죠? 아니면 여름에 옷차림이 가벼워지니 운동을 많이 하실 경우에도 땀이 많이 나는데요! 우리 몸은 땀을 배출할 때 수분만 나가는 것이 아닌 염분도 같이 나가게 되는데요. 땀을 많이 흘리게 되면 갈증이 나게 되는데 이럴 때 물만 급하게 마시게 될 시 우리 몸에 안 좋은 현상이 일어난다고 합니다. 그거에 관한 기사가 있어서 공유하려고 해요. 😊 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/346/0000051763?cds=news_my 더워서 어지러울 때, 물 ‘벌컥’ 마시면 안돼요 더운 날 땀을 많이 흘려 어지러울 때, 물을 벌컥벌컥 들이켰다간 오히려 건강을 해칠 수 있다. 땀에는 물뿐만 아니라 나트륨.. 2022. 6. 22.
다이어트 시 과학적인 간식 먹는 방법 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 아.. 다이어트가 지금 1달째에 접어들고 체중이 많이 빠지고 나니 계속 보상심리가 머리속을 지배하기 시작합니다. "이 정도 했으면 좀 먹어도 되잖아?" "언제까지 안 먹을 수 있을 거 같아?" 라는 악마의 속삭임이 들려와요. 평생 안 먹을 수는 없으니 그나마 괜찮게 군것질을 할 수 있는 방법을 찾아보기로 하다가 네이버에서 좋은 기사를 발견하여 공유하려고 합니다. 기사 하나 보실까요? ↓ https://n.news.naver.com/article/346/0000051528?cds=news_my 다이어트에도 좋은 '과학적' 간식 섭취법 흔히 간식을 다이어트의 ‘적’이라고 한다. 간식을 습관처럼 먹어온 사람은 살을 빼기 위해 식사량을 줄이는 것만큼 간식을 끊는 데도 어려움.. 2022. 6. 13.
제로콜라는 정말 0kcal 가 맞을까요? 안녕하세요 J팍 입니당. :D 여러분은 혹시 제로콜라 들어보셨나요? 콜라인데 0Kcal 여서 제로콜라 라고 불리는데요? 정말 0kcal 일까요? 결론부터 말씀드리자면 제로콜라는 0kcal가 아닙니당. 어? 그럼 허위광고 아닌가요? 0kcal여서 제로콜라 아닌가요?! 하실수도 있으신데욘? 보통 다이어트 하시는 분들이 이 광고를 믿고 마시는건데 아니라니.. 배신감이 들수도 있겠지만 세상에 칼로리가 없는 먹을거는 물빼고는 없는거 같아요 그럼 제로콜라가 몇 kcal인지 알아볼까요? - 제로콜라의 칼로리는? 일단 코카콜라 성분표를 살펴보니 제로콜라는 100mL를 기준으로 1.2kcal (190ml용량은 2.28kcal, 355ml은 4.26kcal) 100mL당 45kcal인 일반콜라보다 열량이 훨씬 낮은걸 볼수.. 2020. 11. 8.
728x90
반응형