728x90 반응형 전체 글1392 JBL BAR 1300 사운드바 구매후기 #85인치 TV 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 이번에 TV를 구입하면서소리를 들어봤는데요즘 TV가 많이 얇아져서 그런지소리가 정말 좋지 않더라구요. 음량을 키우면 소리만 커지고대사나 다른 저음 부분은 잘 들리지도 않고.. 그래서 사운드바를 하나 들여왔는데요.그래도 기왕 사는 거 괜찮은 거로 사자 생각해서'JBL BAR 1300'이 모델로 구입했습니다. 마침 이벤트도 하고 있길래타이밍이 정말 좋다고 생각했어요.이걸 어떻게 참아요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 배송은 삼성전자로지텍스에서직접 배송과 설치까지 완료해 주셨어요.밑에 서브우퍼 받침대는제가 네이버에서 따로 구매한 제품입니다. 밑에 집과의 불화를 피하기 위한저의 최소한의 노력.. 서브우퍼가 정말 커서 없으면 야단날 거 같았거든요.그리고 서브우퍼가 따로 본체와 선으로 연결을 안.. 2024. 11. 15. 부산 서면 1박 2일 여행 찐후기 #이재모 피자, 서면 롯데호텔 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 이번에 쉬는 날에 여자 친구와부산에 1박 2일로 다녀왔는데요. 호텔 수영장도 갈 겸서면에 있는 피규어샵들도 갈 겸맛집도 갈 겸해서이리저리 들렀습니다. 😁 도착해서 처음으로 간 곳은'이재모 피자'이곳을 방문했는데요. 여기는 워낙 맛집으로 소문이 나서언젠가 한 번은 가보고 싶었거든요. 👌 저는 서면점으로 다녀왔는데위치는 이곳이에요.↓ 서면역에서 나오면좀 걸어야 하는데 못 걸을 정도의거리는 아니라서 이걸 추천합니다. 어떻게 보면 전포역 7번 출구로 나오는 게더 가까워 보이기도 하는군요. 😊 이날이 무척 덥고 습해서 와..조금 걸었는데도 땀이 주르르륵일단 도착해서 간판을 딱 찍어 주고! 아.. 대기가 20팀..또르르... 🥲 너무 땡볕에다 습하기도 해서길에서 기.. 2024. 9. 17. 천안 병천순대 충남집순대 찐후기 #천안 또간집 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 해가 지고 밤이 되면날씨가 선선하지 않은가요? 온도가 22도까지 떨어지는 걸 보면체감상 느껴지는 온도가 아니라확실히 시원해진 것 같습니다. 그래도 한낮에는 많이 덥더라구요.. 😅이렇게 뜨거운 한낮에 점심을 먹으러병천에 다녀왔습니다. 병천에는 병천순대가 유명하죠.여기에 가면 꼭 가는 가게가 있었는데요.'박순자아우내순대'여기만 가서 먹었는데이번에 유튜브에서 나오는 맛집 프로인'또간집'이라는 곳에서 천안편을 방송했습니다. 근데 충남집순대라는 가게가 나오는 거 있죠?댓글도 그렇고 다들 칭찬일색 이길래이번에는 이곳으로 방문해 봤어요. 위치는 이곳입니다.↓ 가게 앞으로 차를 타고 왔는데..주차를 할 곳이 따로 없더라구요.. 😅 주변에 주차 가능한 곳에주차를 하시고 방.. 2024. 9. 5. 용산 능동미나리 육회비빔밥 맛집 #용산 맛집 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 이번에 용산에 갈 일이 있어서점심을 뭘 먹을까? 검색을 하다'능동미나리'이곳이 맛집으로 유명하다고 하더라구요. 예약을 안 하면 오래 기다려야 하는 가게라길래캐치테이블로 미리 예약 후시간에 맞춰서 걸어갔습니다. 용산역에서 걸어가니 10분?정도 걸리더라구요. 신호가 많아서 쪼큼 걸립니다. 메뉴입니다.가격은 그렇게 저렴하지 않아요.맛으로 승부를 보는 가게 같습니다. 자리에 앉으면바로 깔아 주시는 밑반찬들 육회비밤밥을 두 그릇 주문했어요.소스는 안에 들어있어서따로 안 뿌려도 된다고 안내를 해 주십니다. 와.. 신선한 미나리가 위에 소복히 올라가 있어서밥이 안 보일 정도네요. 😋 육회도 쫀득한 게 너무 맛있습니다. 소고기 뭇국인데담백하니 맛있게 먹었습니다. 요런 상.. 2024. 8. 25. 싸이 흠뻑쇼 보러 부산 여행 #싸이 콘서트 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 좀 지나서 포스팅을 하는 거 같아요.이번에 싸이 흠뻑쇼를 보러부산에 다녀왔습니다. 와.. 여름이라 덥다고 예상은 했지만온도가 36도가 찍히면서지열이 올라오고 습도가 높으니양산을 써도 불지옥이더라구요.. 😅 그래도 부산에 왔으니 숙소도해변가로 잡았습니다. 숙소는 송도 해변 바로 앞에 있는'어반 스테이'라는 호텔로 잡았어요. 위치는 이곳입니다.↓ 해변을 걸어서 1분 안에 갈 수 있어서 좋았어요. 송도 해변은 물은 맑지만약간 초록끼(?)가 돌아서투명하지는 않은 느낌입니다. 그리고 파도가 잔잔해서 파도 좋아하시는 분들은약간 비추해요. 😅 날이 워낙 덥다 보니까 바닷물도미지근하더라구요. 돗자리를 갖고 왔기 때문에파라솔만 빌리고 모래 위에 돗자리를설치해서 앉아있으려고 했.. 2024. 8. 24. 놉스 삼성점 티본스테이크 찐후기 #해피 아워 할인 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 이번에 아웃백을 갈까 하다가너무 자주 간 거 같아서 '다른 곳은 없나?'하고 찾아보던 와중에 발견한'놉스'라는 식당입니다. 맛있지만 약간은 싼 가격(?)에고기를 썰고 싶을 때 추천하는 곳이라는군요.근데 그렇게 싸진 않습니다. 😅 저는 삼성점으로 갔는데요.호텔의 B1F에 위치하고 있습니다. 위치는 이곳이에요.↓ 삼성역에서 내리고1번 출구로 나오면 바로 앞에 있습니다. 👍조금만 걸으시면 돼요.아주 조금 E/V에서 내리자마자 바로 앞에 있습니다.아.. 밖은 불지옥인데역시 실내가 시원해서 좋네요.천국입니다. 가게 안에 인테리어는 대략 이렇구요.손님들이 몇 팀 정도 있었습니다. 저는 '해피 아워' 시간에 방문했는데아웃백으로 치자면 런치와 비슷하더라구요. 해피아워의 운영.. 2024. 8. 14. 오키나와 여행 4일 차 귀국 #오키나와 88 스테이크 하우스 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 에어비앤비로 잡은 숙소의 퇴실이10시로 잡혀 있어서아침부터 정말 분주하게 준비했어요. 😅 13시 비행기여서 좀 급해 보이지만전철을 타고 3 정거장만 가면공항을 가기 때문에 큰 걱정은 없었습니다. 그래도 귀국하는 날이라서 그런지마음이 좋지 않았어요. 🥲 가기 전에 갖고 있는 모든 현금을다 털어야 하기 때문에 밥도 먹을 겸공항에 있는 식당에 가기로 했습니다. 일본은 참 이런 캐릭터 산업이 잘 돼있는 거 같습니다.아이들이 정신 못 차리더라구요. 👍 오키나와에 오면 스테이크를 꼭 먹어 보라는글들이 많았는데 88 스테이크가 체인점도 많고굉장히 유명하더라구요? 그래서 공항점을 방문하려고 여행 기간 동안꾹꾹 참았습니다. 😊 모형을 보고 맛도리로 보이는 것을마음속으로 .. 2024. 7. 29. 오키나와 여행 3일 차 #국제거리 포장마차 마을 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 오늘은 오키나와 여행 3일 차입니다.이제 호캉스는 끝이 나고공항 주변으로 숙소를 옮기려고 하는데요. 오늘은 날씨가 흐릿흐릿하더니이동 중에 비가 엄청 쏟아지더라구요. 🥲 렌터카 반납을 15시까지 하기로 하여중간에 잠깐 쉴 겸 카페도 들렀습니다. 👌 다이아몬드 비치 카페(?)라는 곳에도착해서 주문을 했습니다. 저는 아이스커피여자 친구는 망고 음료를 주문했어요.주문을 QR로 촬영해서온라인으로 주문하는 방식이더라구요? 오히려 좋았습니다. 👍 여자 친구가 단 게 당기는 지음료도 단 거 주문하고디저트도 달달한 걸 주문했네요. 구글 평점이 괜찮아서 방문한 카페였는데저희가 딱 마지막 테이블을 잡았더라구요. 테이블은 5개 정도였지만그래도 손님이 꽉 차있으니왠지 내가 뿌듯한 .. 2024. 7. 28. 오키나와 여행 2일 차 #츄라우미 수족관 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 즐거운 오키나와에서의 첫날이 지나고두 번째 날이 밝았습니다. 역시 호텔은 조식을 먹어야죠.아침부터 부지런히 조식을 먹으러 출발했습니다. 👌 바로 구워 주는 소고기 패티를 올려서수제 햄버거를 만들어 먹을 수 있었는데요.요게 진짜 맛있어요. 😋 3개까지 되던데 3개를 먹으면다른 걸 못 먹으니 2개만 냠 무스비와 수육 약간의 샐러드 😋무스비는 계란과 스팸 그리고 밥을 넣은 김밥 👌 오키나와에서만 먹을 수 있는 블루칩아이스크림이 쫀득해서 맛있었어요.초코맛, 바닐라맛도 맛있었지만호두마루(?) 맛이 나는 게 제일 맛있었습니다. 아침을 먹고 오키나와에 왔으면필수 관광 코스인'츄라우미 수족관'이곳에 방문했습니다. 아침 11시쯤 인데도관광객들이 정말 많더라구요? 주차.. 2024. 7. 17. 오키나와 여행 1일 차 #오키나와 오리엔탈호텔 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 이번에 오키나와로 여름휴가를 다녀왔어요!오키나와는 처음 가봐서 너무 설렜는데요. 👍 일본이 여름에 너무 고온다습하니관광지보다는 휴양지로 가자는여자 친구와의 합의를 보고 이곳으로 결정했습니다. 처음에는 제1여객터미널인 줄 알고한참 헤메이다가.. 제2여객터미널인 걸 알고셔틀 타고 허둥지둥 2터미널에 도착.. 😅 어우.. 역시 일본 여행 가시는 분들정말 많은 거 같아요. 신난 여자 친구 한 컷! 오키나와는 렌트카가 없으면여행을 하기에 많은 제약이 있다는 정보를 보고렌터카를 하나 빌렸습니다. 👍 킹카 렌터카라는 곳에서 빌렸고차종은 뭔지 모르겠어요. 😅 가격은 하루에 5만 원 정도였고보험비로 3일 4500엔 현금으로 지불했습니다. 공항으로 송영 서비스를 제공해 .. 2024. 7. 11. 많이 먹어도 살이 안 찌는 채소 #다이어트 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 어떤 음식이든 체중을 감량하고 싶다면절대적인 먹는 양이 중요합니다. 채소는 다이어트와 건강 식단에빠지지 않고 등장하지만, 체중 증가와전혀 무관하다고 볼 순 없는데요. 체중 감량이 아닌 오히려 살을 붙게 만드는채소도 있기 때문입니다. 체중 조절에 도움이 되는 과일과 채소에는항산화 물질인 안토시아닌과 플라보놀플라보노이드 등이 풍부한데요. 안토시아닌은 진보라색이나 검푸른 과일과 채소에풍부하게 들어있으며, 플라보놀은 양파에 많이들어있습니다. 채소 중에서도 체중 감량에도움이 되는 것들이 있는데요. 대표적으로 콜리플라워와 브로콜리방울양배추가 그것입니다. 그럼 어떤 채소들이 우리의 체중을늘리는 데 일조를 하는지소개해드리겠습니다. 👌 ■ 전분이 많은 채소류가 체중을 늘린.. 2024. 6. 30. 조금씩 살을 찌게 만드는 습관 #다이어트 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 같이 먹거리가 풍족한 시대에 살고 있는현대인들은 다이어트를 '숙명'이라고부를 정도로 달고 사는데요. 아무래도 먹거리가 풍족해지니살을 찌우는 것보다는 빼는 것이힘들기 때문인 거 같습니다. 물론 빼는 것이 건강적인 측면에서도이점이 많으니까요. 👍 다이어트보다 중요한 것은 바로적정 체중을 유지하려는 노력인데요. 적정 체중을 유지하는데 들이는 수고가다이어트에 필요한 노력보다훨씬 적게 들기 때문이죠. 다이어트를 힘들게 실행하여 성공했는데유지를 못 해서 살이 다시 쪄 버리면돈과 시간, 노력이 다 물거품이잖아요.건강에도 물론 좋지 않구요. 그래서 이번에는생활 속에서 나도 모르게 살을 찌우는습관들을 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 정제 탄수화물을 편식한다. 흰밥 등의 고정제.. 2024. 6. 29. 췌장암과 간암에 안 좋은 최악의 식습관 #지방간 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 저는 암 중에서 가장 무서운 암이'췌장암'이라고 생각합니다. 증상이 딱히 없다가 아플 때가 되면이미 늦어버리는 췌장암.. 2023년에 발표된 중앙암등록본부의 자료에 따르면췌장암은 남녀 환자 수의 차이가 거의 없다고 하는데요. 췌장암은 남자 4592명, 여자 4280명간암은 여자 3924명, 남자 1만 1207명입니다. 그럼 췌장암과 간암에 좋지 않은식습관은 뭐가 있는지 소개해드릴게요. 👌 ■ 췌장암과 간암에 가장 큰 영향을 미치는 것은? 췌장암을 일으키는 위험 요인은흡연과 당뇨, 만성췌장염, 유전 등이 꼽힙니다. 간암은 B형-C형 간염 바이러스가 70% 이상음주는 10% 내외라고 하는데요. B형 간염 예방 접종이 의무화되지 않았던중년 이상의 환자들이 많습니다... 2024. 6. 28. 무더위 수분을 보충하는 데 도움을 주는 음식 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 낮에 엄청 덥죠?기온이 35도까지 올라가니 말 다했죠. 😅 이렇게 더운 여름철에는 높은 온도와습도로 인해 체내의 수분이 쉽게 빠져나가탈수 상태가 되기 쉽습니다. 충분한 수분을 섭취하는 것은건강을 유지하는 데 매우 중요한 포인트인데여름에 수분을 보충하기 좋은음식들을 소개해드릴게요. 👌 ■ 수박 여름 하면 바로 떠오르는 과일이죠.바로 수박입니다. 수박은 여름철 대표적인 과일로약 92%가 수분으로 구성되어 있어훌륭한 수분 보충 과일인데요. 비타민 A와 비타민 C, 마그네슘 등이함유되어 있어 체내 수분 균형을 유지하고면역력을 높이는 데도 도움을 줍니다. 미국 하버드 대학교 연구에 따르면수박은 리코펜과 같은 항산화 물질도 풍부하여심혈관 건강에도 좋다고 하는군요... 2024. 6. 27. 만병의 근원인 염증을 줄이는 식품# 항염 식품 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 건강한 삶을 방해하는 요소는 정말 다양하죠.제2형 당뇨병, 심장병, 암, 관절염 등만성질환을 유발하는 대표적인 원인 중 하나가바로 '염증'이라고 합니다. 염증 발생을 예방하고 증상을 개선하기위해서는 항염 식품을 꾸준히 챙겨먹는 것이 도움이 된다고 하는데요. 항염 식품은 항산화제인 폴리페놀과플라보노이드 등이나 오메가-3 지방산프리바이오틱스와 프로바이오틱스 등이풍부한 식품을 의미하는데요. 항염 식품이 어떤 것들이 있는지소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 통곡물과 콩류 그리고 견과류 미국 건강정보매체인 '에브리데이헬스'에 따르면통곡물을 많이 섭취하는 사람이 염증을알리는 체내 물질인 염증 표지자가상대적으로 낮다는 연구 결과가 있습니다. 우선 통곡물은 섬유질이 풍부하여장내.. 2024. 6. 26. 복숭아가 주는 이로운 효능 #복숭아의 종류 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 👌 복숭아 좋아하시나요?요즘이 복숭아 제철이잖아요.그래서 그런지 가게에서도 많이 볼 수 있습니다. 복숭아는 자두, 매실, 살구, 체리와 함께장미 과 자두나무속에 속하는온대 낙엽 과수인데요. 과실 표면의 털을 기준으로 털복숭아와털이 없는 복숭아인 천도로 나뉘어 있습니다. 품종 별로 맛이 다양하여 개인의 식성에 따라선택해서 드시면 되는데요. 보통 딱복 물복을 따지긴 하지만요. 🙂 그럼 복숭아의 품종별 차이와복숭아가 주는 효능에 대해서 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 복숭아를 잘 고르는 방법은? 복숭아는 꼭지 반대쪽으로 갈수록당도가 높다고 하는데요. 가장 인기 있는 품종은 '백도'입니다.껍질이 흰색에서 선홍색으로 물들고과육은 흰색이며 당도가 높은데요. 완전히 익으면 과즙이 .. 2024. 6. 25. 복부 지방을 막는데 도움을 주는 식품 #다이어트 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 결심하는 큰 계기를 꼽자면점점 볼록해지는 뱃살이 보일 때가 아닐까요? 뱃살은 찌기는 쉽지만 빼기는 정말 어렵죠..조금만 많이 먹고 운동이 부족하면가장 먼저 찌는 부위가 바로 복부이기 때문입니다. 뱃살을 빼려면 식사와 운동의 총력전이 답인데요.총 칼로리 섭취를 줄여야 하고 특히 탄수화물과당분 섭취를 철저하게 제한해야 합니다. 복부 지방이 늘어나는 것을 막아 주는식품들을 소개해드릴게요. 👌 ■ 체리 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여노폐물의 증가를 억제하고소화기관과 심장에 좋습니다. 특히 체리는 신진대사를 조절하여 허기를 줄여 주고건강을 유지하도록 도와주는데요. 작은 크기에 비해 수분과 식이섬유를비롯한 영양 성분이 매우 풍부하고항염증 작용으로 염증을 .. 2024. 6. 24. 물을 더 마셔야 된다는 몸의 신호 #탈수증상 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 역대급으로 더운 날씨가 이어지고 있습니다.아직 6월이지만 한여름 날씨에 접어들었는데요. 열사병 등 온열질환의 위험성이 높아지면서여러 전문가들이 충분한 수분 섭취의중요성을 강조하고 있습니다. 여기서 문제는 각 개인에게 적합한 수분 섭취량이얼만큼인지 정확히 알기 어렵다는 것인데요.개인마다 활동량과 땀의 배출량, 체중 등이전부 다르기 때문입니다. 이럴 때는 내게 만성 탈수 증상이 있는지를 점검하고해당 증상이 사라질 때까지 물의 섭취량을 늘려야 하는데요. 그럼 몸이 보내는 탈수 신호에 대해서소개해드리겠습니다. 👌 ■ 변비가 생긴다. 섭취한 음식물을 소화 및 배출하는데도다량의 수분이 필요합니다. 변비로 고생하는 이들 대다수의 대변이딱딱하고 수분감이 없는 이유인데요.. 2024. 6. 23. 장수를 위해서 실천할 수 있는 생활 습관 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 건강을 유지하고 장수하는 비결로널리 알려진 방법으로는 뻔하지만규칙적인 운동과균형적인 식습관충분한 수면 등이 꼽힙니다. 하지만 조금 더 편하게 장수에가까워질 수 있는 비결이 있는데요. 일상생활 속에서 장수를 위해몸을 건강하게 만들 수 있는 쉬운 방법들을소개해드리도록 하겠습니다. 👌 ■ 커뮤니티 센터에 방문한다. 일본의 가와쿠보 아츠시 교수는미용실이나 다양한 장소에서사람들과 나누는 가벼운 잡담들이긍정적인 감정 증가와 관련이 있다고주장을 했습니다. 다른 사람과 공유하는 가벼운 자기 노출이사람의 심리적 상태에 활력을제공할 수 있다고 하는군요. 👌 ■ 하루에 사과 한 알을 먹는다. 매일 먹는 사과가 치매 유발 물질로부터뇌를 보호한다는 연구 결과도 있습니다. 미국의 심.. 2024. 6. 22. 무심코 넘기면 안 되는 대장암 증상 #정기 검진 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 국내에서 가장 많이 발생하는 암을 아시나요?1위는 갑상선암2위는 대장암3위는 폐암입니다. 이 중 대장암의 경우 전년대비 3단계나올라오면서 빠르게 증가하는 추세인데요. 과거에는 주로 고령층에서 발생되던암으로 불린 대장암은, 이제 50세 이하 성인에서도흔하게 찾을 수 있는 암이 되었습니다. 대장암은 조기에 발견될 경우 예후가 좋기에평소에도 관찰하는 습관이 중요한데요. 그럼 대장암의 전조 증상으로 어떤 것들이나타나는지 소개해드리겠습니다. 👌 ■ 가족력과 만성질환, 흡연, 음주 등이 대장암 원인 대장암 발병 가능성을 높이는위험 요인 바꿀 수 없는 것과바꿀 수 있는 것들이 있습니다. 가족력, 특히 1차 친족의 대장암 병력큰 크기나 다수의 고도 폴립 병력염증성 장 질환 및.. 2024. 6. 21. 폭염에 대비하는 행동 요령 #여름 무더위 대처하기 안녕하세요?상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 낮에 폭염이 찾아왔죠..대구에서는 중앙분리대가 녹아 늘어져쓰러진 모습도 보이고 있습니다. 😅 올해 이렇게 유난히 덥게 느껴지는 이유는평년보다 높은 해수면 온도 때문인데요. 올봄 높았던 서태평양과 인도양, 대서양 등의해수면 온도 때문에 고기압이 형성되어한반도로 뜨거운 공기를 공급하고 있기 때문입니다. 이번 여름 역시 역대급인 무더위가 예상되면서노약자와 어린이는 특히 더 주의해야할 것으로 보이는데요. 그럼 이와 관련해서 질병관리청 자료를 바탕으로폭염에 대비하는 행동 요령에 대해서소개해드리겠습니다. 👌 ■ 가급적이면 시원하게 지낸다. 여름에 시원하게 지내고 싶지 않으신 분들이없을 거라고 생각이 들지만가급적이면 시원하게 지내셔야 합니다. 여름에는 샤워를 자주 하.. 2024. 6. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 67 다음 728x90 반응형
