본문 바로가기
728x90
반응형

감자4

다이어트를 돕는 저칼로리 채소 #영양소도 풍부 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 다이어트를 할 때 채소를 많이 드시는데 채소마다 칼로리가 다르다는 것 알고 계신가요? 채소라고 다이어트에 무조건 좋은 것은 아니거든요. 😆 코끼리도 초식 동물이지만 덩치가 크잖아요! 뭐든 많이 먹어서 칼로리가 쌓이게 되면 살이 찌게 되는 것입니다. 👌 그럼 어떤 채소가 다이어트에 도움을 주는 저칼로리 채소일까요? 이번에는 그것에 대해서 내용을 공유해드리겠습니다. 😁 여름보다 겨울철에 살이 더 잘 찌는 것 알고 계시나요? 겨울에는 춥기 때문에 야외 활동이 줄어들기 때문에 살이 찌기 쉽다고 하네요. 😅 그리고 사람은 항온 동물이기 때문에 체온 유지를 위해 칼로리를 많이 소모하는데요? 이 때문에 고칼로리의 음식을 찾게 되는 것은 자연스러운 것이라고 하는군요. 👌 봄이나 가.. 2022. 11. 11.
뇌 기능 높이는 칼륨이 풍부한 식품은? 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 요즘 자꾸 깜빡깜빡 자꾸 잊어버리는 이상한 건망증이 생겼어요.. 😢 어떤 일이나 행동을 하고 있다가 다른 사람이 대화나 일을 주어서 잠깐 그 용무를 보고 나서 갑자기 '어? 내가 아까 무슨 말을 했었지?' '어? 내가 아까 뭘 하고 있었지?' 이렇게 건망증이 심해졌어요.. 친구들이 저한테 치매 걸렸다고 놀립니다. 😢 근데 요런 건망증이나 치매 등을 방지하려면 뇌가 멀쩡할 때 관리를 해줘야 한다고 하더라구요. 그래서 이번에는 뇌에 좋은 칼륨이 풍부한 식품들을 소개해드리려고 합니다. 😁 칼륨은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적인 요소라고 합니다. 뭐 우리 몸에 필수적이지 않은 게 없겠지만요. 😊 특히 김치나 짠 음식으로 나트륨 섭취가 많은 우리나라 식습관을 고려하였.. 2022. 9. 20.
감자채전 간식 만들기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 배는 그렇게 고프지 않고 입이 심심할 때 있잖아요? 집에 먹을 거는 없는데 감자가 있길래 생각나서 만들어 봤습니다. 감자전을 하려고 했는데 강판이 없어서 감자채전으로 급변경! 😅 감자 4알 정도면 양이 정말 많거든요? 4알을 이쁘게 껍질을 깎아주세요. 🙂 채칼이 있었으면 더 얇게 썰었을 텐데.. 감자를 채 썰어줍니다. 🙂 물에 1분 정도 담궈놔 주면 감자 전분기가 빠져서 더 바삭하게 먹을 수 있어요. 👍 후추를 기호에 맞게 넣어주시고 😶 소금도 기호에 맞게 넣어주세요. 소금과 후추 밑간을 해주면 먹을 때 훨씬 맛있어요! 😋 강판이 있었으면 부침가루가 필요가 없었을 텐데.. 감자채전이니 필요합니다! 😊 부침가루는 3스푼 ~ 4스푼 정도 넣어주시고 물 넣을 필요 없이 잘.. 2021. 3. 5.
BHC치킨 포테킹 후라이드 찐후기 안녕하세요? 상냥한 J팍 입니다. 😊 치킨을 안 먹은 지 오래된 거 같아서 배민에 접속을 하니 BHC에서 2천 원 할인쿠폰을 주더라구요? 그래서 주문을 하려고 하니 '포테킹 후라이드' 라는 신메뉴를 2천 원 추가 할인하고 있어서 궁금해서 주문을 해봤습니다. 🙂 2천 원 기본 할인과 2천 원 쿠폰 할인으로 총 4천 원 할인 하지만 배달팁 2천 원 추가... 총 16,000원 나왔습니다. 👍 배달은 40분 정도 걸렸구요? 포장이 되게 깔끔하게 오네요! 👍 근데 제가 평소 보던 박스 크기와 너무 다르더라구요? 너무 커요! 🙄 구성품은 평범하네요! 소스 3종, 콜라, 치킨무 끝! 커다란 상자를 열어줬습니다. 1.5배는 큰 거 같아요.😄 특이한 치킨의 비주얼! 생긴 게 엄청 바삭바삭하게 보여요. 😋 포테킹 후라이.. 2021. 2. 16.
728x90
반응형